Thanh Huyền sinh năm 1996 tại Hà Nội, từng là một trong những hot girl, mẫu ảnh nổi tiếng Hà thành. Cô theo học trường THPT Việt Đức trước khi tốt nghiệp khoa Khách sạn - Du lịch, Đại học Thương mại.
Sau 7 năm xây dựng tổ ấm cùng nam thần Rap Việt - rapper Rhymastic, nữ sinh Hà thành năm nào đang tận hưởng cuộc sống viên mãn khi gia đình vừa đón thêm cô con gái thứ hai, đủ nếp đủ tẻ.
Mới đây, bà xã Rhymastic tiếp tục khiến dân mạng chú ý khi khoe vóc dáng chỉ sau một tháng sinh con, đồng thời tiết lộ về cân nặng hiện tại khiến nhiều người bất ngờ. Trước đó, nhan sắc rạng rỡ của cô trong ngày lâm bồn cũng từng nhận "cơn mưa" lời khen, được nhiều khán giả ưu ái gọi là một trong những "mẹ bầu cực phẩm" của Vbiz.
Hot girl Thanh Huyền tươi tắn sau khi sinh con thứ 2 với rapper Rhymastic.
Cặp đôi vừa tổ chức tiệc đầy tháng cho con gái.
Tháng 6 vừa qua, Thanh Huyền hạ sinh con gái thứ hai, bé An Di với tên gọi thân mật là Ma Di. Những tuần đầu sau sinh, người đẹp gần như dành trọn thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe, chăm sóc em bé và tận hưởng hành trình làm mẹ lần hai trong sự bình yên.
Sau khoảng một tháng ở cữ, Thanh Huyền khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ khi đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân. Diện trang phục ôm sát, bà mẹ hai con tự tin khoe thân hình gọn gàng, làn da trắng sáng cùng thần sắc tươi tắn.
Mỹ nhân Hà thành khoe dáng sau 1 tháng sinh con, tiết lộ còn 4kg nữa sẽ "về bờ".
Điều khiến nhiều người ngạc nhiên hơn cả là chia sẻ của cô về hành trình lấy lại vóc dáng: chỉ còn khoảng 4kg nữa là sẽ trở về cân nặng trước khi mang thai. Bên dưới bài đăng, không ít mẹ bỉm bày tỏ sự ngưỡng mộ, liên tục hỏi bí quyết giúp cô vừa về dáng nhanh vừa giữ được vẻ ngoài rạng rỡ sau sinh.
Ngay từ thời điểm vượt cạn, Thanh Huyền đã trở thành tâm điểm trên mạng xã hội nhờ ngoại hình tươi tắn, xinh đẹp dù vừa trải qua hành trình sinh nở. Nhiều người nhận xét cô gần như không lộ vẻ mệt mỏi của một sản phụ mới sinh.
9X chăm tập luyện khi mang bầu, nhờ đó kiểm soát cân nặng và hỗ trợ quá trình về dáng.
Trong suốt thai kỳ, bà xã Rhymastic luôn nhận được sự chăm sóc chu đáo từ ông xã và cậu con trai đầu lòng Ma Bư. Sự đồng hành của gia đình giúp người đẹp giữ được tinh thần tích cực, thoải mái suốt những tháng bầu bí. Đây cũng là một trong những yếu tố giúp cô hồi phục nhanh sau sinh.
Không chỉ chú trọng sức khỏe tinh thần, Thanh Huyền còn duy trì thói quen vận động phù hợp trong thai kỳ để cơ thể luôn dẻo dai và kiểm soát cân nặng. Nhờ có một thai kỳ ổn định, cô vẫn xuất hiện tại nhiều sự kiện, làm việc và gặp gỡ bạn bè ngay cả khi bụng bầu đã lớn.
Mẹ bầu 9X chăm diện bikini khoe dáng nóng bỏng.
Xem clip: Hot girl Hà thành ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ cùng chiếc bụng bầu láng mịn.
Hình ảnh bà xã Rhymastic tự tin diện những bộ váy ôm sát hay bikini khoe bụng bầu từng nhiều lần gây sốt trên mạng xã hội. Phong cách gợi cảm nhưng khỏe khoắn giúp cô được nhiều khán giả gọi là một trong những mẹ bầu quyến rũ nhất Vbiz trong năm nay.
Trước khi kết hôn với “phù thuỷ âm nhạc” Rhymastic vào năm 2019, Lai Thanh Huyền đã là gương mặt quen thuộc trong giới hot girl và mẫu ảnh Hà Nội. Sau khi lập gia đình, cô dần lùi về chăm lo tổ ấm nhưng vẫn duy trì sức hút trên mạng xã hội với vai trò KOL, hợp tác cùng nhiều thương hiệu thời trang và làm đẹp.
Ông xã rapper cùng Thanh Huyền chuẩn bị đồ cho con thứ 2.
Nhan sắc xinh không tỳ vết của sản phụ 9X ngày "vượt cạn".
Trước đó, sau khi sinh con đầu lòng cách đây khoảng 6 năm, Thanh Huyền từng gây sốt với tốc độ về dáng ấn tượng.
Đây cũng không phải lần đầu Thanh Huyền gây ấn tượng bởi khả năng lấy lại vóc dáng sau sinh. Khi sinh con trai đầu lòng Ma Bư vào năm 2020, người đẹp từng nhanh chóng trở lại thân hình săn chắc chỉ sau khoảng hai tháng. Hình ảnh diện bikini khoe đường cong gợi cảm thời điểm đó từng nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Hiện tại, tổ ấm của Rhymastic và Thanh Huyền ngày càng viên mãn với sự xuất hiện của hai thiên thần nhỏ. Bên cạnh niềm hạnh phúc khi "đủ nếp đủ tẻ", sự quan tâm của chồng cùng lối sống khoa học, tích cực cũng được xem là những yếu tố giúp hot girl Hà thành luôn giữ được nguồn năng lượng tươi mới và vẻ ngoài cuốn hút trong cả thai kỳ lẫn giai đoạn sau sinh.
Bí quyết giúp mẹ phục hồi khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng sau sinh một cách an toàn
Hình ảnh nhiều mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh luôn thu hút sự quan tâm của các chị em. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng quá trình phục hồi sau sinh cần được thực hiện khoa học, ưu tiên sức khỏe trước khi nghĩ đến việc giảm cân hay lấy lại số đo như thời son rỗi.
Ở cữ đúng cách để cơ thể phục hồi từ bên trong
Tháng đầu sau sinh là giai đoạn cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết, thể lực và tâm lý. Thay vì quá nóng vội tập luyện hoặc ăn kiêng, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc khi có thể và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng để hỗ trợ làm lành các tổn thương sau sinh, đồng thời đảm bảo nguồn sữa cho em bé.
Bên cạnh đó, việc giữ tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng. Người thân, đặc biệt là chồng, nên đồng hành trong việc chăm sóc em bé để mẹ có thời gian nghỉ ngơi, hạn chế nguy cơ căng thẳng hoặc trầm cảm sau sinh.
Không giảm cân bằng mọi giá
Nhiều mẹ bỉm mong muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo nên áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện cường độ cao ngay sau sinh. Điều này có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục cũng như chất lượng sữa mẹ.
Các chuyên gia khuyến cáo mẹ sau sinh nên giảm cân từ từ. Với người nuôi con bằng sữa mẹ, việc giảm khoảng 0,5 kg mỗi tuần được xem là mức an toàn, vừa giúp cơ thể thích nghi vừa hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn uống đủ chất để vừa khỏe vừa đẹp
Thực đơn sau sinh không nên chỉ tập trung vào việc cắt giảm tinh bột hay chất béo. Mẹ cần bổ sung đầy đủ protein từ thịt nạc, cá, trứng, sữa; tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Đồng thời, uống đủ nước mỗi ngày cũng góp phần hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện làn da và giúp duy trì nguồn sữa nếu mẹ đang cho con bú.
Vận động đúng thời điểm
Sau khi được bác sĩ đánh giá sức khỏe ổn định, mẹ có thể bắt đầu bằng những bài tập nhẹ như đi bộ, kéo giãn cơ hoặc các bài tập phục hồi sàn chậu. Khi cơ thể đã hồi phục tốt hơn, có thể tăng dần cường độ với yoga, pilates hoặc gym dưới sự hướng dẫn phù hợp.
Việc tập luyện đều đặn không chỉ hỗ trợ lấy lại vóc dáng mà còn cải thiện sức bền, giảm đau lưng, tăng sức mạnh cơ bụng và giúp tinh thần tích cực hơn.
Kiên nhẫn với hành trình của chính mình
Mỗi người phụ nữ có cơ địa, quá trình mang thai và sinh nở khác nhau nên tốc độ hồi phục cũng không giống nhau. Thay vì so sánh bản thân với người khác, mẹ nên lắng nghe cơ thể, đặt mục tiêu phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh.
Một vóc dáng đẹp sau sinh không chỉ đến từ việc giảm cân nhanh mà còn là kết quả của quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, kết hợp giữa dinh dưỡng hợp lý, vận động khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ và một tinh thần tích cực. Khi cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, vẻ ngoài rạng rỡ sẽ đến một cách tự nhiên và bền vững.
