Một đoạn clip "biến hình" thành cổ động viên đội tuyển Argentina đang thu hút hàng triệu lượt xem trên mạng xã hội khiến nhiều người không khỏi tò mò trước nhan sắc nổi bật của nữ chính.
Diện chiếc áo đấu xanh - trắng đặc trưng, nở nụ cười rạng rỡ và hào hứng cổ vũ Lionel Messi cùng các đồng đội, cô gái gây ấn tượng với gương mặt tươi tắn cùng vòng eo thon gọn. Điều khiến dân mạng bất ngờ hơn cả là người đẹp này mới sinh con đầu lòng được khoảng 9 tháng.
Mẹ bỉm "biến hình" của CĐV đội tuyển Argentina hút triệu view.
Đó là hot girl Trần Thanh Tâm, tái xuất sau 9 tháng sinh con.
Xem clip: Đoạn clip triệu view của hot girl Gia Lai.
Nhân vật trong đoạn clip là Trần Thanh Tâm (SN 2000, quê Gia Lai) - gương mặt từng nổi đình đám trên mạng xã hội với câu nói viral "Trứng rán cần mỡ. Bắp cần bơ. Yêu không cần cớ. Cần cậu cơ". Sau khi được nhiều người biết đến, cô thử sức ở lĩnh vực diễn xuất, người mẫu và tham gia một số cuộc thi nhan sắc.
Cuối năm 2024, Thanh Tâm kết hôn với doanh nhân Mai Thiên Ân, trở thành nàng dâu trong gia đình có điều kiện kinh tế. Tháng 10/2025, cặp đôi chào đón con gái đầu lòng tại một bệnh viện quốc tế, em bé được đặt tên thân mật là Bún.
Trần Thanh Tâm sinh con đầu lòng vào cuối năm 2025 với chồng đại gia.
Trước khi trở thành mẹ bỉm, Thanh Tâm có hành trình mang thai nhận được nhiều sự quan tâm. Người đẹp từng chia sẻ trong 3 tháng đầu cô bị nghén, sụt cân và phải hạn chế các hoạt động để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Bước sang những tháng giữa thai kỳ, sức khỏe của hot girl Gen Z cải thiện rõ rệt.
Cô duy trì chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ, kiểm soát cân nặng hợp lý và tập các bài vận động nhẹ. Thanh Tâm từng cho biết bản thân không quá áp lực chuyện giữ dáng trong lúc mang thai, thay vào đó ưu tiên sức khỏe của em bé và lắng nghe những thay đổi của cơ thể.
Bà bầu gen Z bụng "vượt mặt" vẫn đẹp phát hờn.
Ở giai đoạn cuối thai kỳ, người đẹp tăng khoảng 15kg nhưng vẫn giữ được thần thái rạng rỡ. Ông xã doanh nhân thường xuyên đồng hành cùng vợ trong các buổi khám thai, chuẩn bị đồ đón em bé và còn tạo nhiều khoảnh khắc hài hước để giúp vợ giữ tinh thần thoải mái. Sau khi con gái chào đời, hình ảnh người chồng sát cánh trong phòng sinh cũng nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Hot girl "trứng rán" đi đẻ vẫn tươi tắn dù không son phấn cầu kỳ.
Chồng CEO phụ vợ chăm con.
Sau sinh, Thanh Tâm gần như dành trọn thời gian để chăm sóc con gái đầu lòng. Cô lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ, duy trì việc hút sữa đều đặn rồi bảo quản để bé sử dụng dần. Người đẹp từng chia sẻ đây cũng là một trong những cách giúp cơ thể tiêu hao thêm năng lượng trong quá trình chăm con, song cô không đặt nặng chuyện giảm cân quá nhanh mà ưu tiên phục hồi sức khỏe.
Chỉ khi cơ thể ổn định, mẹ bỉm Gen Z mới bắt đầu quay trở lại phòng tập. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô kiên trì tập gym kết hợp chế độ ăn uống cân bằng. Nhờ tập luyện đều đặn và không nóng vội, Thanh Tâm dần lấy lại vóc dáng săn chắc, vòng eo gọn gàng chỉ sau vài tháng sinh em bé.
Mẹ bỉm tái xuất đường đua bikini sau sinh nhận "cơn mưa" lời khen.
Mới đây, người đẹp tiếp tục khiến người hâm mộ bất ngờ khi đăng tải bộ ảnh diện bikini sau 9 tháng sinh con. Đây là lần hiếm hoi cô tự tin khoe vóc dáng hậu sinh nở. Dân mạng dành nhiều lời khen cho đôi chân dài, thân hình cân đối cùng vòng hai phẳng mịn. Dù vẫn còn đường sọc nâu dọc bụng - dấu vết phổ biến ở nhiều phụ nữ sau sinh - nhưng điều đó không làm giảm sức hút của bà mẹ một con.
Mẹ một con khoe dáng "trông mòn con mắt".
Không chỉ được khen ngày càng nhuận sắc sau khi lên chức mẹ, Trần Thanh Tâm còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn. Trong suốt thời gian mang thai và sau sinh, ông xã CEO liên tục dành cho cô nhiều sự quan tâm bằng cả hành động lẫn những món quà giá trị. Từng có thời điểm nam doanh nhân gây chú ý khi tặng vợ sổ đỏ ngay sau ngày sinh con, hay 3 cây vàng ở tiệc đầy tháng em bé... khiến cõi mạng nườm nượp "xin vía".
Hiện tại, bên cạnh việc chăm sóc tổ ấm nhỏ, Thanh Tâm cũng dần trở lại với các hoạt động trên mạng xã hội. Mỗi lần xuất hiện, cô đều nhận được nhiều lời khen về nhan sắc ngày càng thăng hạng sau sinh. Trong khi đó, bé Bún cũng nhanh chóng trở thành "thế lực nhí" được yêu thích bởi gương mặt đáng yêu, được nhận xét thừa hưởng nhiều nét đẹp từ mẹ.
Lấy lại vóc dáng sau sinh: Những nguyên tắc giúp mẹ đẹp an toàn, không áp lực ép cân
Từ câu chuyện Trần Thanh Tâm lấy lại vóc dáng nuột nà sau 9 tháng sinh con nhờ kết hợp nuôi con bằng sữa mẹ, tập luyện và ăn uống khoa học, có thể thấy hành trình "về dáng" sau sinh cần sự kiên trì thay vì nóng vội.
Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ bỉm nên ưu tiên phục hồi sức khỏe trước khi giảm cân, để vừa đảm bảo nguồn sữa cho bé vừa hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn đến cơ thể.
- Đừng vội giảm cân ngay sau sinh: Trong khoảng 6 tuần đầu (hoặc lâu hơn nếu sinh mổ), mẹ nên ưu tiên nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe và chỉ bắt đầu kế hoạch lấy lại vóc dáng khi được bác sĩ đồng ý.
- Nuôi con bằng sữa mẹ nếu có thể: Việc cho con bú hoặc hút sữa đều đặn giúp cơ thể tiêu hao thêm năng lượng mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần ăn uống đầy đủ để đảm bảo chất lượng nguồn sữa.
- Ăn đủ chất thay vì nhịn ăn: Chế độ ăn nên cân bằng giữa tinh bột, đạm, chất béo tốt, rau xanh và trái cây. Không nên cắt giảm quá nhiều calo vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và việc nuôi con.
- Bắt đầu vận động từ nhẹ đến nặng: Sau khi sức khỏe ổn định, mẹ có thể đi bộ, tập yoga, pilates hoặc các bài tập dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Khi cơ thể thích nghi tốt hơn mới chuyển sang tập gym hoặc các bài tập cường độ cao.
- Chú trọng nhóm cơ vùng bụng và sàn chậu: Những bài tập phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng cơ bụng tách sau sinh, hỗ trợ thu gọn vòng eo và hạn chế đau lưng. Mẹ nên tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc chuyên gia nếu cần.
- Ngủ đủ và giữ tinh thần thoải mái: Thiếu ngủ có thể làm rối loạn hormone, tăng cảm giác thèm ăn và khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Tranh thủ nghỉ ngơi khi em bé ngủ cũng là cách giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
- Không so sánh bản thân với người khác: Mỗi phụ nữ có cơ địa và tốc độ hồi phục khác nhau. Có người lấy lại vóc dáng sau vài tháng, cũng có người cần một năm hoặc lâu hơn. Điều quan trọng là duy trì lối sống lành mạnh và lắng nghe cơ thể.
- Khám sức khỏe nếu giảm cân quá chậm hoặc quá nhanh: Nếu cân nặng thay đổi bất thường, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ các vấn đề liên quan đến tuyến giáp, nội tiết hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.
