Trong cuộc sống, sẽ có những người mà bạn khó có thể hòa hợp do khác biệt về tính cách, quan điểm hay lối sống. Tuy nhiên, không thích hay thậm chí ghét ai đó không có nghĩa là bạn phải đối đầu hay gây xung đột với họ.
Sự cay nghiệt hay thù hận thực chất chỉ làm tổn thương chính bản thân bạn. Những cảm xúc tiêu cực như khó chịu hay ghen ghét khi nghĩ về người không ưa sẽ ảnh hưởng xấu đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn. Chúng không chỉ làm tổn thương cả hai bên mà còn dần lấy đi năng lượng, khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng hơn mỗi ngày.
Cách hiệu quả để đối phó với người không ưa
Một trong những cách tốt nhất để xử lý những người bạn không thích là duy trì ba thái độ sau:
1. Bỏ ngoài tai, không để ý
Nhiều người thường quá để tâm đến lời nói của người khác, thậm chí dễ nổi giận. Thực ra, khi bạn tức giận vì những điều họ nói, bạn chỉ đang tự làm tổn thương bản thân mà thôi, còn người kia không chịu hậu quả gì.
Vì vậy, hãy học cách “vào tai trái, ra tai phải” để giữ bình tĩnh và không để lời nói của họ ảnh hưởng đến bạn. Khi bạn không quan tâm, người khác cũng không thể làm bạn mất bình tĩnh hay bị kích động.
2. Hoặc không làm, hoặc làm đến cùng
Có câu chuyện lịch sử từ thời nhà Đường về tướng Trương Quang Sinh – người phản bội Đường Đức Tông rồi bị Lý Thịnh lừa đầu hàng và bị xử tử. Trước khi chết, ông dặn rằng: “Hoặc không làm gì, hoặc làm đến cùng; đừng nửa chừng đổi ý, kẻo sẽ chết dưới tay người khác.” Lời này cũng áp dụng khi đối mặt với kẻ thù hay khó khăn: Nếu đã quyết định hành động, hãy làm đến cùng, nếu không bạn chỉ tự làm hại chính mình.
Câu chuyện này gợi nhớ đến vua Ngô Phù Sai, người sau khi đánh bại vua Câu Tiễn đã tha mạng cho ông ta, dù bị các tướng khuyên ngăn. Hơn mười năm sau, Câu Tiễn quay lại đánh bại và tiêu diệt nước Ngô.
3. Cải thiện bản thân để sống tốt hơn
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao có người lại muốn tấn công bạn chưa? Nguyên nhân sâu xa thường là họ cảm thấy mình vượt trội hơn, có đủ năng lực và điều kiện để áp đảo bạn.
Khi gặp sự tấn công, nếu bạn phản ứng quá mạnh, có thể dẫn đến hai kết quả: họ sẽ sợ hãi và im lặng, hoặc ngược lại, họ càng kích động và khiêu khích bạn hơn. Trong tình huống này, bạn nên thử áp dụng “hiệu ứng hổ” — một khái niệm trong kinh tế học và tâm lý học.
“Hiệu ứng hổ” nói về khả năng vượt qua thử thách bằng cách kích hoạt sức mạnh tự kiểm soát và động lực nội tại. Nó giúp bạn biến áp lực từ bên ngoài thành nguồn động lực để phát triển và hoàn thiện chính mình.
Thực tế, trong mọi tình huống đối đầu hay trả đũa, cách tốt nhất chính là tập trung cải thiện bản thân. Hãy biến những lời tấn công hay sự khinh thường thành động lực để bạn ngày càng tiến bộ. Đừng lãng phí thời gian cho những cuộc tranh cãi vô nghĩa; thay vào đó, hãy dành thời gian để học hỏi, rèn luyện sức khỏe và phát triển bản thân.
