Lá mơ lông được sử dụng nhiều trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Nó có thể dùng để ăn sống hoặc đem xào, nấu cùng nhiều nguyên liệu khác để tạo ra món ăn hấp dẫn. Ngoài ra, theo y học cổ truyền, lá mơ lông cũng được xem là một vị thuốc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tác dụng của lá mơ lông đối với xương khớp
Theo y học cổ truyền, bệnh xương khớp có có liên quan đến sự suy giảm chức năng của tạng can và thận cùng với sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như thấp (ẩm), hàn (lạnh), phong (gió).
Lá mơ lông có tính mát, vị đắng, tác dụng trừ phong, tán hàn, trừ thấp, hoạt huyết, giúp ngăn chặn các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Ngoài ra, loại lá này còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết bên trong, giúp phòng ngừa bệnh tật.
Cách sử dụng lá mơ lông tốt cho xương khớp
Sử dụng lá mơ lông như một loại rau ăn hằng ngày
Đây là cách dễ thực hiện và an toàn, ai cũng có thể sử dụng. Có nhiều cách ăn lá mơ lông khác nhau như làm sau sống, xào trứng, xào thịt bò...
Bạn có thể duy trì ăn lá mơ lông 2-3 buổi/tuần, không nên ăn liên tục nhiều ngày hoặc ăn quá nhiều trong một bữa để tránh làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ protein của cơ thể. Khi ăn sống, cần đảm bảo nguồn lá mơ sạch, rửa thật kỹ trước khi dùng.
Nước sắc từ lá mơ lông
Với những người có nguy cơ cao mắc các bệnh xương khớp như người trung niên, người làm việc trong môi trường ẩm thấp hoặc người có tiền sử đau nhức xương khớp có thể uống lá mơ lông để phòng ngừa bệnh.
Mỗi lần dùng 20-30 gram lá mơ lông tươi, rửa sạch và cho vào ấm với 300-400ml nước, đun sôi nhỏ lửa trong 10-15 phút. Sau đó, chắt lấy phần nước để uống trong ngày, có thể uống thay nước trà. Mỗi đợt uống từ 7-10 ngày rồi nghỉ vài tuần.
Loại nước sắc này có tác dụng giải độc cơ thể, thanh nhiệt, thông kinh lạc, giúp đào thải các yếu tố phong hàn thấp tiềm ẩn, bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Sử dụng rượu lá mơ lông để xoa bóp
Đây là phương pháp có tác dụng giảm đau mỏi ở các vị trí cụ thể như cổ tay, đầu gối, vai.
Lấy 200 gram lá mơ lông rửa sạch, để thật ráo nước rồi cho vào chảo sao vàng, hạ thổ hoặc để nguội. Cho lá mơ sao khô vào bình thủy tinh, thêm khoảng 1 lít rượu trắng 40-45 độ bình và ngâm trong 15-20 ngày. Bảo quản rượu lá mơ ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Khi dùng, lấy một lượng rượu vừa đủ và xoa bóp nhẹ nhàng ở các vị trí bị đau mỏi từ 10-15 phút cho da nóng lên.
Rượu lá mơ lông có tác dụng làm ấm các khớp, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, ngăn phong hàn thấp xâm nhập. Việc xoa bóp rượu gừng này đặc biệt có hiệu quả khi trời lạnh hoặc khi thay đổi thời tiết.
Sử dụng lá mơ lông trong bài thuốc bồi bổ can thận
Trong y học cổ truyền, lá mơ lông thường được phối hợp với nhiều nguyên liệu khác để trừ tà khí, bổ chính khí.
Bạn cần 30 gram lá mơ lông, 20 gram lá lốt, 20 gram cốt khí, 15 gram ngũ gia bì, 15 gram tầm gửi cây dâu. Rửa sạch các nguyên liệu rồi bỏ vào nồi, thêm 1 lít nước và sắc nhỏ lửa đến khi còn khoảng 500ml.
Uống nước sắc trong ngày, mỗi tháng uống 7-10 ngày để duy trì sức khỏe xương khớp, giúp phòng ngừa đau nhức, hỗ trợ chức năng can thận.
