Trong thời tiết quá nóng, việc không dùng điều hòa đôi khi lại khiến trẻ khó chịu và dễ gặp vấn đề về sức khỏe hơn.
So với người lớn, trẻ nhỏ dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao vì cơ thể còn chưa hoàn thiện khả năng điều chỉnh thân nhiệt. Trẻ cũng thường vận động nhiều, trao đổi chất nhanh nên dễ đổ mồ hôi, mất nước và mệt mỏi hơn trong những ngày nắng nóng.
Nếu nhiệt độ trong phòng quá cao, đặc biệt trên 30°C, trẻ có thể trở nên khó chịu, quấy khóc, ngủ không ngon hoặc đổ mồ hôi nhiều. Trong những trường hợp nặng hơn, trẻ còn có nguy cơ bị say nóng, mất nước, chóng mặt hoặc kiệt sức. Vì vậy, việc sử dụng điều hòa đúng cách sẽ giúp trẻ cảm thấy dễ chịu và an toàn hơn trong mùa hè.
Điều quan trọng là phần lớn vấn đề đến từ cách sử dụng điều hòa chưa phù hợp. Khi nhiệt độ quá lạnh, thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc dùng điều hòa không đúng cách, trẻ dễ bị khó chịu hoặc cảm lạnh.
Vì vậy, bố mẹ chú ý dùng điều hòa đúng cách và phù hợp với độ tuổi của con. Đặc biệt, cần tránh 4 điều này.
Nhiệt độ quá thấp hoặc chênh lệch nhiệt độ quá lớn
Nhiều bậc phụ huynh cảm thấy rằng càng mát mẻ thì càng thoải mái, và thường xuyên đặt nhiệt độ dưới 20℃ mỗi khi bật điều hòa. Điều này dẫn đến sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa trong nhà và ngoài trời, khiến trẻ dễ bị lạnh khi đi từ ngoài trời nóng vào trong nhà mát mẻ do sự chênh lệch nhiệt độ.
Cách đúng là giữ nhiệt độ điều hòa trong nhà ở mức 26 - 28℃. Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp đều không phù hợp. Nếu trong phạm vi nhiệt độ này, trẻ cảm thấy mát mẻ và thoải mái, và ngay cả khi trời nóng bên ngoài, cũng không cần lo lắng trẻ bị ảnh hưởng xấu do chênh lệch nhiệt độ lớn.
Cho máy điều hòa thổi trực tiếp vào người trẻ
Một số phụ huynh chưa cân nhắc cách sử dụng đúng cách, chỉ đơn giản là hướng thẳng cửa gió vào người con. Điều quan trọng cần biết là da và đường hô hấp của trẻ em khá nhạy cảm, việc tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh sẽ gây kích ứng mạnh, trẻ có thể bị nghẹt mũi và ho chỉ sau mười phút.
Đặc biệt là sau khi trẻ ngủ say, nhiệt độ cơ thể và hệ miễn dịch của chúng giảm xuống, khiến trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi luồng gió trực tiếp hơn. Do đó, khi sử dụng điều hòa cho trẻ em, hãy điều chỉnh hướng cửa gió hoặc lắp đặt tấm chắn hướng gió. Trong mọi trường hợp, không bao giờ hướng luồng khí lạnh trực tiếp vào trẻ.
Đóng kín cửa lớn và cửa sổ trong thời gian dài mà không thông gió
Nhiều bố mẹ có thói quen đóng kín cửa phòng khi bật điều hòa vì nghĩ rằng như vậy sẽ giữ được hơi mát lâu hơn. Tuy nhiên, nếu cửa lớn và cửa sổ bị đóng kín suốt thời gian dài, không khí trong phòng sẽ khó lưu thông, tạo môi trường bí bách và dễ khiến vi khuẩn, virus phát triển.
Đối với trẻ nhỏ, việc ở quá lâu trong không gian thiếu thông thoáng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Vì vậy, ngay cả khi sử dụng điều hòa, bố mẹ vẫn nên mở cửa để phòng được lưu thông không khí sau mỗi 2 - 3 tiếng.
Nếu lo ngại trời quá nóng, có thể chọn những thời điểm mát hơn như sáng sớm, chiều hoặc buổi tối để mở cửa sổ khoảng 10 phút. Cách này giúp căn phòng thoáng khí, đảm bảo trẻ vẫn cảm thấy dễ chịu khi sử dụng điều hòa.
Không bảo vệ trẻ đúng cách, hoặc sử dụng biện pháp bảo vệ quá mức
Bố mẹ khi cho con nằm phòng điều hòa thường rơi vào hai kiểu trái ngược. Một số lại quá chủ quan, không đắp chăn hay giữ ấm cho trẻ, khiến bé dễ bị lạnh. Ngược lại, có người lại sợ con bị cảm nên mặc quá nhiều quần áo, đắp chăn dày khiến trẻ đổ mồ hôi và bí bách.
Thực tế, cả hai cách này đều chưa phù hợp. Nếu để trẻ quá lạnh, bé dễ khó chịu hoặc cảm lạnh. Nhưng nếu ủ quá kỹ, mồ hôi ra nhiều rồi thấm ngược vào cơ thể cũng có thể khiến trẻ dễ bị ốm.
Khi sử dụng điều hòa, bố mẹ cần giữ ấm vừa phải cho trẻ. Lúc ngủ, có thể che nhẹ vùng bụng và lưng, đồng thời cho bé mang một đôi tất mỏng là đủ. Không cần mặc quá nhiều lớp quần áo hay đắp chăn quá dày.
Nhìn chung, nếu sử dụng điều hòa đúng cách, bố mẹ có thể yên tâm cho trẻ dùng trong mùa hè mà không cần quá lo lắng về việc bé bị cảm lạnh hay ảnh hưởng sức khỏe. Điều quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh nhiệt độ phù hợp và giữ cho trẻ cảm thấy thoải mái, dễ chịu.
