Tắm là hoạt động hàng ngày giúp cơ thể sạch sẽ và thư giãn, nhưng tắm sai thời điểm có thể gây nguy hiểm, thậm chí dẫn đến đột quỵ. Dưới đây là 5 thời điểm dù bẩn đến mấy cũng không nên tắm để bảo vệ sức khỏe.
5 Thời Điểm Nguy Hiểm Không Nên Tắm Kẻo Đột Quỵ
Sau khi ăn no
Khi vừa ăn xong, máu tập trung vào hệ tiêu hóa để xử lý thức ăn. Nếu tắm ngay, nhiệt độ nước sẽ làm giãn mạch máu, khiến máu chuyển hướng ra da, gây khó tiêu, đầy bụng, thiếu máu não và tăng nguy cơ đột quỵ. Tốt nhất nên đợi ít nhất 30 phút - 1 tiếng sau khi ăn rồi mới tắm. Việc tắm ngay dễ gây ảnh hưởng sức khỏe, khiến cho bạn dễ mắc đột quỵ nguy hiểm tới tính mạng cần phải tránh phạm phải để bảo vệ bản thân.
Khi đang bị sốt cao
Một trong những thời điểm không nên tắm đó là khi bạn đang bị sốt, cơ thể mất nước và dễ nhiễm lạnh. Theo các chuyên gia thì việc bạn tắm lúc này, đặc biệt là tắm nước lạnh, có thể làm co mạch đột ngột, gây sốc nhiệt, run rẩy, thậm chí ngất xỉu. Chính vì vậy, thay vì tắm, nên dùng khăn ấm lau người nhẹ nhàng để hạ nhiệt từ từ.
Không tắm ngay sau khi vừa tập thể dục
Một trong những thời điểm nên tránh tắm là sau khi vận động mạnh, nhịp tim và huyết áp tăng cao. Nếu tắm ngay, đặc biệt là tắm nước lạnh, mạch máu sẽ co lại đột ngột, gây choáng váng, ngất xỉu, thậm chí đột quỵ. Nên nghỉ ngơi 15-30 phút, để mồ hôi ráo bớt rồi mới tắm bằng nước ấm.
Không tắm khi đêm muộn
Một trong những thời điểm bạn không nên tắm, là thời điểm đêm muộn, nhất là với nước lạnh, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, cảm cúm, đau nhức xương khớp. Nhiệt độ ban đêm thấp, mạch máu co lại, làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. Nếu bắt buộc phải tắm, hãy dùng nước ấm và lau khô người ngay.
Không tắm khi huyết áp không ổn định
Với những người bị huyết áp cao hoặc thấp cần hết sức thận trọng khi tắm. Nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể gây tăng/giảm huyết áp đột ngột, dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu. Nên tắm nước ấm vừa phải, không ngâm lâu và tránh tắm khi đang chóng mặt.
Lời Khuyên An Toàn Khi Tắm
- Tắm nước ấm (37-40°C) thay vì nước quá nóng/lạnh.
- Không tắm quá lâu (chỉ 10-15 phút) để tránh mất nhiệt.
- Lau khô người ngay sau khi tắm, đặc biệt vùng đầu và cổ.
Tắm đúng cách không chỉ giữ vệ sinh mà còn bảo vệ sức khỏe. Hãy tránh 5 thời điểm nguy hiểm này để phòng tránh đột quỵ và các biến chứng khác!
