Mướp là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Nó không chỉ thơm ngon, dễ ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo vtcnews, ThS.BS Nguyễn Thu Trang, khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương quân đội 108, mướp có vị ngọt, tính bình, tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, trừ đàm, thông kinh lạc, bổ huyết, giải độc.
Mướp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có những người được khuyến cáo nên hạn chế ăn.
4 nhóm người nên hạn chế ăn mướp
Người thể hàn, tỳ vị yếu
Mướp là thực phẩm mát, có tính nhuận tràng. Người có cơ địa hư hàn, tỳ vị yếu, thường xuyên bị tiêu chảy, lạnh bụng nên hạn chế ăn.
Người thể trạng hàn khi ăn mướp có thể gặp tình trạng khó tiêu, đầy bụng, đau bụng âm ỉ, rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, ăn mướp trong những ngày trời lạnh hoặc khi cơ thể đang suy nhược, mệt mỏi có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Người bị cảm lạnh, ho có đờm lạnh, hen suyễn do hàn
Mướp không phải lựa chọn thích hợp với những người đang bị cảm lạnh, ho có đờm lạnh, sen suyễn do hàn. Mướp có tính mát có thể khiến đờm trong cơ thể khó tan, bệnh khó điều trị và kéo dài hơn.
Người đang sử dụng thuốc trị bệnh
Người đang sử dụng các loại thuốc trị bệnh lý tiêu hóa, thuốc kháng sinh nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mướp để tránh gây tương tác không mong muốn với thuốc.
Người mắc bệnh xương khớp
Những người mắc bệnh về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp trong giai đoạn đang đau nhức nên hạn chế ăn mướp. Theo đông y, cơ địa thấp hàn ăn các thực phẩm có tính lạnh như mướp sẽ khiến triệu chứng đau nhức tăng lên, bệnh tiến triển xấu hơn.
Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu nên thận trọng khi ăn mướp. Không có nghiên cứu cho thấy mướp có ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi nhưng với tính mát, tác dụng hoạt huyết, người có tiền sử động thai, dễ xảy thai nên hạn chế ăn để đảm bảo an toàn.
Bác sĩ Trang đưa ra lưu ý, những sản phụ có tiền sử sinh non, sảy thai, việc ăn mướp không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung nhẹ.
Lưu ý khi ăn mướp
Khi muốn ăn mướp, có thể kết hợp với các loại gia vị tính ấm như gừng, hành để cân bằng tính hàn.
Mướp lành tính nhưng với người cơ địa nhạy cảm, nguy cơ dị ứng vẫn có thể xảy ra. Với những người này, nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Ngừng ăn mướp ngay lập tức nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường.
