Trong nhịp sống hiện đại, sức khỏe tinh thần ngày càng trở thành vấn đề được quan tâm bên cạnh sức khỏe thể chất. Áp lực học tập, công việc, các mối quan hệ, trách nhiệm gia đình hay những thay đổi trong cuộc sống đều có thể tác động đến trạng thái tâm lý của mỗi người.
Không phải lúc nào những khó khăn về tinh thần cũng biểu hiện rõ ràng. Có người thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, mất động lực; có người lại gặp khó khăn trong việc cân bằng cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ khi đối diện với những vấn đề trong cuộc sống. Đối với trẻ em, thanh thiếu niên, người chăm sóc hay những nhóm dễ bị tổn thương, việc được lắng nghe và tiếp cận các nguồn hỗ trợ phù hợp càng có ý nghĩa.
Vì vậy, chăm sóc sức khỏe tinh thần không chỉ là tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp vấn đề mà còn là quá trình chủ động xây dựng nhận thức, kỹ năng và những mối quan hệ lành mạnh. Đây cũng là một trong những thông điệp được nhấn mạnh vào Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10 hàng năm.
Ngày hội Sức khỏe tinh thần 2026 kết nối kiến thức với thực tiễn
Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, Khoa Tâm lý, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM tổ chức Ngày hội Sức khỏe tinh thần 2026 với chuỗi hoạt động diễn ra từ ngày 8 đến 10/10/2026.
Chương trình hướng đến việc đưa kiến thức tâm lý đến gần hơn với đời sống thông qua các hoạt động học thuật, tọa đàm, sinh hoạt khoa học, trải nghiệm và giới thiệu học liệu. Không chỉ tập trung vào việc cung cấp kiến thức, các hoạt động còn tạo không gian để người tham gia cùng trao đổi, chia sẻ và nhìn nhận những vấn đề sức khỏe tinh thần dưới nhiều góc độ.
Trong ngày đầu tiên, 8/10, chương trình khai mạc và ký kết hợp tác giai đoạn 2026 - 2030 diễn ra từ 8h00 đến 9h15 tại Hội trường Nhân văn, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG-HCM, cơ sở Linh Xuân.
Tiếp đó, tọa đàm “Tâm lý học trong bối cảnh thực hành liên ngành: Từ giảng đường đến thực tiễn” diễn ra từ 9h15 đến 11h00, cũng tại Hội trường Nhân văn. Đây là dịp để trao đổi về vai trò của kiến thức tâm lý học trong các lĩnh vực thực tiễn và sự kết nối giữa đào tạo, nghiên cứu với nhu cầu của cộng đồng.
Cùng ngày, chương trình còn có Sinh hoạt khoa học quốc tế: “Sức khỏe tinh thần ở trẻ em và thanh thiếu niên LGBTQI+ – hướng dẫn thực hành lâm sàng”, diễn ra từ 14h00 đến 16h00 tại phòng D201 - D202, cơ sở Sài Gòn.
Bên cạnh đó là Diễn đàn khoa học “Sức khỏe tâm thần trong nghiên cứu khoa học hiện nay”, diễn ra từ 13h00 đến 16h30 tại phòng 3.3 - CPAR, cơ sở Linh Xuân.
Nhiều hoạt động hướng đến chăm sóc sức khỏe tinh thần
Ngày 9/10, chương trình tiếp tục với hoạt động “Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho Nữ Trí thức thông qua trải nghiệm cắt dán nghệ thuật”, diễn ra từ 9h00 đến 11h30 tại phòng 3.3 - CPAR, cơ sở Linh Xuân.
Hoạt động trải nghiệm nghệ thuật tạo thêm một cách tiếp cận gần gũi đối với việc chăm sóc đời sống tinh thần, đồng thời mở ra không gian để người tham gia thư giãn, kết nối và chia sẻ.
Đến ngày 10/10 - Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, chương trình có tọa đàm khoa học “Hệ thống hỗ trợ tâm lý cho ‘người chăm sóc’: Cá nhân, gia đình và mạng lưới cộng đồng”, diễn ra từ 8h30 đến 11h30 tại phòng D201 - D202, cơ sở Sài Gòn.
Đây là chủ đề có ý nghĩa trong bối cảnh người chăm sóc thường phải đối diện với nhiều trách nhiệm và áp lực nhưng đôi khi lại ít được chú ý đến nhu cầu chăm sóc chính mình. Việc xây dựng hệ thống hỗ trợ từ cá nhân, gia đình đến cộng đồng vì thế đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần lâu dài.
Buổi chiều cùng ngày, từ 14h30 đến 16h30, chương trình giới thiệu sách, học liệu lĩnh vực Tâm lý học sẽ được tổ chức tại phòng D201 - D202, cơ sở Sài Gòn, góp phần giúp người tham gia tiếp cận thêm các nguồn tài liệu về tâm lý học.
Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10 nhắc mỗi người quan tâm đến chính mình
Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới (World Mental Health Day) được tổ chức vào ngày 10/10 hằng năm, là dịp để cộng đồng quốc tế nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần, thúc đẩy sự quan tâm và khuyến khích mọi người chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.
Thông điệp của ngày này không chỉ dành cho những người đang gặp vấn đề về tâm lý. Sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể và cần được quan tâm trong đời sống hằng ngày, từ cách mỗi người chăm sóc bản thân, duy trì các mối quan hệ, đối diện với áp lực đến việc xây dựng môi trường sống an toàn và giàu sự hỗ trợ.
Với chuỗi hoạt động đa dạng, Ngày hội Sức khỏe tinh thần 2026 của Khoa Tâm lý học góp phần đưa những kiến thức chuyên môn đến gần hơn với cộng đồng. Từ các diễn đàn khoa học, tọa đàm chuyên môn đến những hoạt động trải nghiệm, chương trình mở ra nhiều góc nhìn về sức khỏe tinh thần và vai trò của mạng lưới hỗ trợ trong cuộc sống.
Thông qua thông điệp “Cùng thay frame, cùng lan tỏa”, chương trình cũng khuyến khích cộng đồng cùng tham gia lan tỏa sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Một lời hỏi thăm, một cuộc trò chuyện được lắng nghe hay đơn giản là dành thời gian chăm sóc bản thân đều có thể trở thành bước khởi đầu cho một hành trình quan tâm đến đời sống tinh thần một cách chủ động và lâu dài.
