Trong y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian, sả và gừng được xem như hai vị thuốc quý. Sả có tính ấm, mùi thơm dễ chịu, có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể. Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm, giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện hệ miễn dịch.
1. Nước sả gừng mật ong – thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm mụn
Nguyên liệu:
-
3–4 củ sả tươi
-
1 củ gừng tươi (khoảng 50g)
-
1–2 thìa mật ong nguyên chất
-
500ml nước lọc
Cách làm:
-
Đập dập sả, thái lát gừng mỏng.
-
Đun sôi nước, cho sả và gừng vào, hãm nhỏ lửa 10 phút.
-
Lọc lấy nước, để nguội bớt rồi thêm mật ong vào.
Tác dụng khoa học:
-
Gừng chứa gingerol có đặc tính chống viêm, giảm sưng đỏ do mụn.
-
Sả có tinh dầu citral giúp kháng khuẩn, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố – nguyên nhân gây mụn.
-
Mật ong chứa enzym kháng khuẩn và chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm mờ thâm, tái tạo tế bào da.
Kinh nghiệm dân gian:
Người xưa thường uống nước sả gừng mật ong vào buổi sáng để “giữ bụng ấm, lọc sạch ruột”, từ đó da sáng dần, mụn giảm hẳn.
2. Trà sả gừng chanh – chống oxy hóa, da sáng khỏe
Nguyên liệu:
-
3 củ sả
-
1 củ gừng nhỏ
-
1 quả chanh tươi
-
1 thìa đường phèn hoặc mật mía (tùy chọn)
-
600ml nước
Cách làm:
-
Đập dập sả, thái lát gừng, cho vào nồi đun với 600ml nước trong 10 phút.
-
Lọc lấy nước, vắt thêm nước cốt chanh và có thể cho chút đường phèn để dễ uống.
Tác dụng khoa học:
-
Chanh giàu vitamin C, có khả năng ức chế quá trình sản sinh melanin, giúp làm mờ vết thâm, dưỡng da sáng mịn.
-
Kết hợp cùng sả và gừng, hỗn hợp này giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn lão hóa sớm, cải thiện độ đàn hồi của da.
-
Đồng thời, vitamin C và tinh dầu trong chanh còn giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng mụn do nóng trong.
Kinh nghiệm dân gian:
Trà sả gừng chanh thường được uống vào buổi chiều, giúp giải nhiệt, tiêu mỡ và “giữ da sạch mụn”. Nhiều phụ nữ truyền tai nhau rằng chỉ cần uống đều 2–3 lần/tuần, da sẽ căng bóng, ít nổi mụn vặt.
Lưu ý khi sử dụng:
-
Không nên uống quá nhiều: chỉ cần 3–4 cốc/tuần là đủ.
-
Người bị đau dạ dày, huyết áp thấp nên uống loãng, tránh khi bụng đói.
-
Nên kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh và ngủ nghỉ điều độ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống nước sả gừng là cách đơn giản nhưng hữu ích để thanh lọc cơ thể, giảm mụn, mờ thâm và giúp da sáng khỏe. Với 2 công thức phổ biến – sả gừng mật ong và trà sả gừng chanh, bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà. Kết hợp giữa cơ sở khoa học và kinh nghiệm dân gian, đây là bí quyết tự nhiên để duy trì một làn da mịn màng, căng bóng, không lo mụn thâm.
