Trong dân gian, từ lâu lá mướp đã được dùng để hỗ trợ thanh nhiệt, chăm sóc da, giảm viêm và cải thiện một số vấn đề thường gặp của cơ thể.
Điều đáng tiếc là phần lớn mọi người sau khi hái mướp thường bỏ đi phần lá mà không biết rằng cả lá tươi lẫn lá phơi khô đều có thể tận dụng theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là những công dụng nổi bật của lá mướp mà ít người để ý.
Hỗ trợ thanh nhiệt, tốt cho gan
Theo kinh nghiệm dân gian, lá mướp già sau khi phơi khô có thể dùng để hãm trà hoặc nấu nước uống. Loại nước này giúp cơ thể thanh mát, hỗ trợ đào thải độc tố và giảm cảm giác nóng trong.
Một số thành phần tự nhiên trong lá mướp còn được cho là có khả năng hỗ trợ chuyển hóa chất béo, hạn chế tích tụ mỡ và giảm tình trạng viêm nhẹ. Những người thường xuyên ăn đồ dầu mỡ hoặc hay cảm thấy nóng gan có thể dùng với lượng vừa phải để hỗ trợ cơ thể.
Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống nước lá mướp đúng cách còn giúp cơ thể dễ chịu hơn trong những ngày thời tiết oi nóng.
Hỗ trợ cải thiện các vấn đề ngoài da
Khi bị mụn nhọt, nước ăn chân hoặc vùng da bị ngứa nhẹ, nhiều người thường giã nát lá mướp rồi đắp trực tiếp lên vùng da cần chăm sóc. Cách làm này giúp làm dịu cảm giác khó chịu, giảm sưng đỏ và hỗ trợ phục hồi da.
Một số người còn dùng nước lá mướp để rửa vùng da bị rôm sảy vào mùa hè vì cảm giác mát và dễ chịu mà nó mang lại.
Giúp đôi mắt bớt khô mỏi
Lá mướp chứa một số dưỡng chất như vitamin A cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho mắt. Dùng trà lá mướp khô với lượng hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng khô mắt, mỏi mắt do phải nhìn màn hình điện thoại hoặc máy tính quá lâu.
Đặc biệt, với những người làm việc văn phòng hoặc học tập cường độ cao, việc bổ sung các thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên như lá mướp có thể góp phần giúp mắt được thư giãn hơn.
Hỗ trợ giảm ho, dịu cổ họng
Trong dân gian, lá mướp còn được dùng để hỗ trợ giảm ho và làm dịu cổ họng khi thời tiết thay đổi.
Nhiều người thường giã lá mướp cùng một ít muối rồi lấy phần nước cốt để dùng. Hỗn hợp này giúp làm dịu cảm giác đau rát cổ họng, giảm kích ứng và hỗ trợ long đờm nhẹ.
Tuy không phải là thuốc điều trị, nhưng đây vẫn là mẹo tự nhiên được nhiều gia đình áp dụng khi mới chớm có dấu hiệu viêm họng.
Hỗ trợ làm đẹp da, giảm mụn
Không chỉ tốt cho sức khỏe, lá mướp còn được nhiều chị em tận dụng trong việc chăm sóc da.
Nước lá mướp tươi có thể dùng để rửa mặt hoặc thoa nhẹ lên vùng da có mụn. Nhờ đặc tính làm mát và hỗ trợ kháng khuẩn, lá mướp giúp da bớt dầu, giảm viêm và hỗ trợ làm dịu các nốt mụn đỏ.
Khi kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc sử dụng trà lá mướp khô đúng cách, làn da cũng có thể trở nên sáng khỏe hơn nhờ được bổ sung thêm chất chống oxy hóa tự nhiên.
Hỗ trợ chăm sóc răng miệng
Ít ai biết rằng lá mướp còn có thể hỗ trợ chăm sóc khoang miệng khá hiệu quả.
Trà lá mướp khô giúp giảm cảm giác hôi miệng và hỗ trợ làm sạch khoang miệng tự nhiên. Trong dân gian còn có mẹo dùng lá mướp đốt thành than mịn rồi trộn với dầu mè để thoa lên lợi, giúp cải thiện tình trạng chảy máu chân răng.
Nhờ đặc tính hỗ trợ kháng khuẩn, lá mướp cũng góp phần giúp nướu khỏe hơn khi sử dụng đúng cách.
Hỗ trợ làm dịu vết bỏng nhẹ
Khi bị bỏng nhẹ ngoài da, nhiều người thường dùng lá mướp tươi giã nát rồi đắp lên vùng tổn thương để giảm cảm giác nóng rát.
Phần lá có tác dụng làm mát tự nhiên, giúp vùng da dễ chịu hơn và hỗ trợ hạn chế tình trạng phồng rộp. Sau khi vết thương dần hồi phục, việc dùng nước lá mướp khô còn được cho là giúp da đều màu hơn.
Tuy nhiên, với những vết bỏng nặng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, cần đến cơ sở y tế để được xử lý đúng cách.
Hỗ trợ giảm tình trạng phù nhẹ
Theo kinh nghiệm dân gian, lá mướp có tính lợi tiểu nhẹ nên thường được dùng để hỗ trợ giảm tình trạng tích nước trong cơ thể.
Một số bài nước sắc từ lá mướp được sử dụng để giúp cơ thể đào thải nước dư thừa, từ đó giảm cảm giác nặng chân tay hoặc sưng nhẹ khi ăn mặn, thời tiết nóng bức.
Dù vậy, người có bệnh lý liên quan đến tim, gan hoặc thận không nên tự ý áp dụng kéo dài mà cần hỏi ý kiến chuyên gia.
Những lưu ý quan trọng khi dùng lá mướp
Dù mang lại nhiều lợi ích, lá mướp vẫn cần được sử dụng đúng cách để tránh ảnh hưởng không mong muốn.
Khi dùng nên chọn lá sạch, không sâu bệnh, không bị úa vàng hay nấm mốc. Tốt nhất nên rửa kỹ trước khi sử dụng.
Mỗi ngày chỉ nên dùng lượng vừa phải, tránh lạm dụng liên tục trong thời gian dài vì lá mướp có tính mát, dễ gây lạnh bụng hoặc khó chịu ở người có cơ địa nhạy cảm.
Phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
Ngoài ra, khi dùng ngoài da, nếu xuất hiện dấu hiệu kích ứng như ngứa, đỏ hoặc rát thì cần ngưng ngay và rửa sạch với nước.
