Bạn có đủ dũng khí để nhìn thẳng vào con người thật của chính mình không?
Người ta vẫn nói rằng, hành trình học cách chấp nhận bản thân chính là mối quan hệ lâu dài và sâu sắc nhất của đời người. Thông qua hình ảnh đầu tiên bạn nhận ra trong bức tranh dưới đây, bạn sẽ phần nào hiểu được “độ dày” của bức tường phòng thủ cảm xúc mà mình vẫn âm thầm dựng lên.
Hãy nhìn thật nhanh và cho biết: Hình ảnh nào hiện ra đầu tiên trong mắt bạn?
A: Người đang ngồi
B: Chú mèo
C: Cả chiếc mũ và chiếc ô
D: Bông hoa vàng
Lựa chọn của bạn sẽ tiết lộ điều gì về phòng tuyến nội tâm?
A: Người đang ngồi – Phòng tuyến của “sự kìm nén”
Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là người đang ngồi, rất có thể bạn thuộc tuýp người quen giấu kín cảm xúc và tự mình chịu đựng mọi thứ. Dù trong lòng đầy sóng gió, bạn vẫn mỉm cười và nói rằng: “Tôi ổn”.
Bản chất của bạn: Bạn có khả năng thấu cảm mạnh mẽ, dễ dàng an ủi và xoa dịu nỗi đau của người khác, nhưng lại chọn im lặng khi chính mình bị tổn thương. Bạn sợ cảm giác không được thấu hiểu, nhưng khi lời nói chực trào ra lại tự nhủ: “Nói ra chắc cũng chẳng thay đổi gì”. Vì thế, bạn dựng lên một phòng tuyến bằng sự im lặng để bảo vệ lòng tự trọng.
Thực ra, bạn không cần phải gồng mình mạnh mẽ đến vậy. Những cảm xúc chưa kịp nói ra, những đêm dài một mình chịu đựng đều xứng đáng được lắng nghe. Đừng biến sự thấu hiểu thành cách làm tổn thương chính mình. Hãy thử bắt đầu bằng việc thừa nhận sự mệt mỏi với những người thật lòng quan tâm, bởi chỉ khi bạn mở lòng, thế giới mới có cơ hội ôm lấy bạn.
B: Chú mèo – Phòng tuyến của “sự độc lập giả tạo”
Nếu chú mèo là hình ảnh đầu tiên lọt vào mắt bạn, bạn rất có thể là người luôn khoác lên mình vẻ ngoài độc lập, mạnh mẽ, nhưng sâu thẳm lại khao khát được ai đó thật sự thấu hiểu.
Bản chất của bạn: Bạn quen đóng vai người giải quyết vấn đề cho người khác, luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn bè, nhưng khi bản thân mệt mỏi lại chẳng thể mở miệng nói: “Tôi cần bạn”. Bạn nhạy cảm đến mức chỉ cần đối phương trả lời tin nhắn chậm một chút, trong đầu đã xuất hiện vô số kịch bản tiêu cực, nhưng lại không đủ can đảm hỏi thẳng: “Bạn đang bận sao?”.
Hãy nhớ rằng, độc lập không đồng nghĩa với việc phải tự mình gánh vác tất cả, và mong muốn được ở bên ai đó không hề là yếu đuối. Bạn xứng đáng có người nhìn xuyên qua lớp vỏ cứng cỏi để yêu thương phần mềm mại bên trong.
Hãy thử nới lỏng phòng tuyến của mình, cho phép bản thân được nói ra: “Tôi cần được ở bên ai đó”, và cho người khác cơ hội bước vào thế giới của bạn để cùng che chở, sẻ chia.
C: Cả chiếc mũ và chiếc ô – Phòng tuyến của “sự cảnh giác”
Nếu hình ảnh này đập vào mắt bạn đầu tiên, rất có thể bạn là người luôn chuẩn bị tinh thần cho kịch bản xấu nhất. Bạn tin rằng một phương án dự phòng vững chắc vẫn an toàn hơn việc đặt trọn niềm tin vào lời hứa của bất kỳ ai.
Bản chất của bạn: Bạn dè dặt trong việc trao gửi cảm xúc vì nỗi sợ bị tổn thương hay bỏ rơi. Bề ngoài, bạn xử lý mọi chuyện điềm tĩnh, lý trí như thể không gì có thể làm bạn lung lay. Nhưng sâu bên trong, tâm trí bạn luôn vang lên câu hỏi: “Nếu có chuyện gì ngoài dự tính thì sao?”. Cơ chế phòng vệ của bạn giống như chiếc ô đã mở sẵn, dù bầu trời còn chưa kịp kéo mây.
Sự cẩn trọng không hề sai, chỉ là đừng để nó trở thành rào chắn giam giữ chính bạn. Cuộc sống không phải lúc nào cũng cần căng mình phòng thủ như đang ở trong một trận chiến.
Những người thật sự trân trọng bạn sẽ đủ kiên nhẫn để sưởi ấm và làm mềm đi lớp băng đó. Hãy thử cho phép bản thân tin rằng “mọi chuyện rồi sẽ ổn” dù chỉ một lần, bạn sẽ nhận ra áp lực trên vai mình nhẹ hơn rất nhiều.
D: Bông hoa vàng – Phòng tuyến của “sự lãng mạn ẩn giấu”
Lựa chọn bông hoa vàng cho thấy bạn sở hữu một tâm hồn lãng mạn sâu sắc. Bạn có thể tìm thấy vẻ đẹp trong những điều rất nhỏ: ánh sao phản chiếu trên tách trà ấm hay giai điệu khe khẽ của cơn mưa ngoài hiên.
Bản chất của bạn: Bạn trông có vẻ hòa nhã, dễ gần, nhưng lại rất kiên định với thế giới nội tâm của mình. Bạn thà ở một mình còn hơn gượng ép kết nối với những người không cùng nhịp cảm xúc. Điều bạn lo sợ nhất là sự khô cằn của “trưởng thành” sẽ bào mòn đi những góc mơ mộng quý giá, nên luôn lặng lẽ gìn giữ khu vườn tâm hồn riêng.
Lãng mạn không đồng nghĩa với yếu đuối hay sáo rỗng, đó là khả năng cảm nhận cuộc sống ở tầng sâu nhất. Bạn không cần che giấu niềm vui nhỏ bé hay hy sinh sở thích chỉ để hòa vào đám đông.
Thế giới nội tâm của bạn là một kho báu, xứng đáng được nhìn thấy và trân trọng. Hãy can đảm sống đúng với bản sắc của mình, bởi chính sự khác biệt ấy sẽ dẫn lối cho những điều đẹp đẽ nhất tìm đến bạn.
