Theo đó, việc thời tiết thay đổi, độ ẩm tăng cao, bên cạnh việc gây cảm giác khó chịu thì cũng là điều kiện để vi khuẩn, virus hoạt động mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, thời điểm giao mùa chính là lúc hệ miễn dịch của cơ thể dễ suy giảm, dưới đây là 5 căn bệnh dễ mắc nhất trong thời điểm sau Tết.
1) Cảm sốt virus
Sốt virus là bệnh phổ biến khi thời tiết chuyển mùa, mưa nắng thất thường. Trẻ em là đối tượng dễ mắc nhất do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và người già, người có bệnh lý nền.
Cảm sốt virus là bệnh lý hay gặp khi thời tiết thay đổi (Ảnh minh hoạ)
Sốt virus là tình trạng sốt do nhiều loại virus gây ra. Khi bị sốt virus, người bệnh thường chủ quan vì nghĩ đó là bệnh cảm sốt thông thường. Sốt virus và cảm sốt thông thường có nhiều triệu chứng ban đầu giống nhau. Tuy nhiên sốt virus thường kéo dài hơn (khoảng 7 - 10 ngày). Bệnh cũng nguy hiểm hơn và dễ gây ra nhiều biến chứng nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
2) Bệnh đường hô hấp
Không khí ẩm là điều kiện để vi khuẩn, nấm và các vi sinh vật phát tán mạnh, làm gia tăng các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản, viêm phế quản cấp, hen phế quản, hen suyễn và viêm mũi dị ứng.
Trẻ em, người cao tuổi, người đang mắc các bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch thường dễ cảm nhiễm hơn những người khác. Ở trẻ em và người lớn tuổi, người mắc bệnh mạn tính về tim phổi, thận, bệnh chuyển hóa, thiếu máu hoặc người có suy giảm miễn dịch, bệnh có thể diễn biến nặng hơn như viêm tai, viêm phế quản, viêm phổi, viêm não có thể dẫn đến tử vong.
Các bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra rất khó phân biệt với các bệnh do các tác nhân khác gây bệnh đường hô hấp. Cảm cúm thường sẽ lây qua đường hô hấp, trực tiếp qua giọt bắn khi bệnh nhân hắt hơi hay gián tiếp khi tiếp xúc qua tay rồi đưa lên mắt, mũi, miệng. Vì thế vào thời điểm giao mùa này bạn nên tránh tiếp xúc gần với những người bệnh đã mắc cảm cúm để tránh lây bệnh.
Trẻ em rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp (Ảnh minh hoạ)
3) Bệnh sởi
Bệnh sởi cũng có xu hướng bùng phát khi thời tiết ẩm ướt. Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm vô cùng nguy hiểm, không chỉ gây ra các triệu chứng cấp tính, mà còn có thể gây viêm nhiễm thần kinh, rối loạn cơ, hệ vận động, ảnh hưởng lên nhiều cơ quan trên cơ thể. Tổn thương lên các cơ quan có thể kéo dài, thậm chí có những trường hợp kéo dài vĩnh viễn như viêm não, viêm màng não, mù lòa,...
Sởi có khả năng lây truyền mạnh trong môi trường tập thể như trường mẫu giáo, nhà trẻ, khu dân cư,... Trẻ nhỏ dưới 9 tháng tuổi chưa đến tuổi tiêm vắc xin và không có miễn dịch từ mẹ truyền sang là nhóm có nguy cơ mắc bệnh sởi cao nhất, những người chưa mắc sởi hoặc chưa từng tiêm vắc xin phòng bệnh trước đây. Trẻ suy dinh dưỡng hoặc người suy giảm miễn dịch cũng thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ tử vong cao do sởi.
4) Bệnh da liễu
Khi thời tiết chuyển từ khô ráo sang ẩm ướt, nhiều người dễ gặp phải các vấn đề về da như viêm da tiếp xúc do côn trùng, nhiễm nấm, viêm da dị ứng hay thậm chí là viêm nang lông. Ngoài ra, quần áo khó khô, môi trường ẩm thấp tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, đặc biệt ở phụ nữ.
Các bệnh da do côn trùng thường xuất hiện nhiều hơn vào thời điểm giao mùa, khi thời tiết ẩm ướt, mưa nhiều là điều kiện thuận lợi để côn trùng như muỗi, kiến lửa, bọ chét, rận, ve,... phát triển mạnh.
Các căn bệnh về da gây mệt mỏi (Ảnh minh hoạ)
Trong khi đó, nấm da là tình trạng thường gặp vào mùa mưa, đặc biệt ở những vùng da có nếp gấp như bẹn, cổ, bụng hoặc quanh móng tay, móng chân. Nguyên nhân chính là do da tiếp xúc thường xuyên với nước mưa, nước bẩn hoặc bị ẩm ướt lâu do mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển.
Viêm da dị ứng là một dạng bệnh da liễu mạn tính, thường gây ra tình trạng khô da, bong tróc, ngứa ngáy, rát đỏ, đặc biệt ở những vùng như tay, chân hoặc mặt.
Cuối cùng là viêm nang lông, đây là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở các nang lông, chủ yếu do vi khuẩn hoặc nấm gây ra. Bệnh thường biểu hiện bằng những nốt sưng nhỏ trên da, trông giống như mụn trứng cá hoặc phát ban, đi kèm cảm giác ngứa ngáy, đôi khi đau rát. Viêm nang lông có xu hướng xuất hiện nhiều hơn khi thời tiết giao mùa, độ ẩm cao hoặc khi da tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
5) Bệnh tiêu hóa
Trong những ngày thời tiết giao mùa, ngoài cảm cúm, viêm đường hô hấp, đau xương khớp… thì rối loạn tiêu hóa cũng là vấn đề nhiều người đang gặp phải.
Các bệnh về đường tiêu hoá nhiều người hay gặp nhưng thường xem nhẹ, rất nguy hiểm (Ảnh minh hoạ)
Việc thời tiết thay đổi thất thường, nắng mưa liên tục, không khí nóng ẩm là điều kiện lý tưởng cho nấm mốc và các vi khuẩn gây bệnh tả, thương hàn, lỵ… phát triển mạnh. Các loại vi khuẩn này sau khi xâm nhập vào cơ thể làm nhiễm khuẩn đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Thêm vào đó, thức ăn rất dễ ôi thiu, lạnh nguội… sẽ gây hại cho đường ruột, khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn. Ngoài ra, thói quen ăn uống không hợp lý: sử dụng nhiều bia rượu, đồ ăn tươi sống, chế biến sẵn, giàu đường - đạm, ít chất xơ… cũng góp phần gia tăng tình trạng rối loạn tiêu hóa trong thời điểm này.
Để phòng tránh các căn bệnh dễ gặp vào thời điểm giao mùa, người dân cần chủ động giữ môi trường sống khô thoáng, duy trì độ ẩm không khí ở mức 40–60%.Đồ đạc trong nhà cũng tránh để ẩm mốc, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là rửa tay thường xuyên giúp giảm nguy cơ lây nhiễm, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, tránh tiếp xúc ở nơi đông người.
Đặc biệt, cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước và duy trì tập luyện thể dục, kể cả trong nhà khi trời mưa, sẽ giúp nâng cao sức đề kháng. Một số loại thực phẩm có thể tăng cường sức đề kháng sau Tết như:
+ Rau xanh đậm (cải bó xôi, cải kale, súp lơ): Giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất để giảm áp lực cho gan, hỗ trợ tiêu hóa sau những ngày ăn nhiều thịt mỡ.
+ Trái cây giàu Vitamin C (cam, quýt, bưởi, dâu tây): Tăng cường sức đề kháng, giảm viêm và giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng trong thời điểm giao mùa (Ảnh minh hoạ)
+ Cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu): Nguồn omega-3 và protein chất lượng cao giúp giảm viêm, tốt cho tim mạch và cân bằng lại khẩu phần ăn giàu chất béo.
+ Gia vị thảo mộc (gừng, nghệ, tía tô, kinh giới): Giúp giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng.
+ Sữa chua: Cung cấp lợi khuẩn (probiotics) giúp tái tạo hệ vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch.
+ Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp năng lượng bền bỉ và chất xơ.
Khi phát hiện có các triệu chứng bệnh, cần theo dõi và không được chủ quan, có sự thăm khám bác sĩ, cơ quan y tế kịp thời để có hướng điều trị phù hợp nhất.
