xương khởp dẻo dai
5 bài tập yoga giúp chị em duy trì xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai sau tuổi 40
Yoga không phải là môn thể thao nặng nhọc, mà là hành trình nuôi dưỡng sức khỏe một cách bền bỉ và nhẹ nhàng. Với phụ nữ sau tuổi 40, việc duy trì 5 bài tập trên không chỉ giúp xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai mà còn cải thiện tinh thần, mang lại sự tự tin và năng lượng cho cuộc sống hằng ngày.