vitamin C tự nhiên
5 loại trái cây giúp “cứu gan” mùa lạnh: Dễ kiếm, giàu vitamin C và tốt bất ngờ
Mùa lạnh khiến gan phải làm việc vất vả hơn để xử lý chất béo và độc tố. Bổ sung 5 loại trái cây quen thuộc giàu vitamin C dưới đây sẽ giúp gan nhẹ gánh, tăng sức đề kháng và cải thiện tiêu hóa. Dễ ăn, dễ mua nhưng lại mang hiệu quả chăm gan rõ rệt.
3 loại quả giàu vitamin C hơn cà tím, hành tây: Giá rẻ, dễ nấu, càng ăn mùa thu càng khỏe
Cà chua, bí ngòi và ớt chuông là ba loại quả giàu vitamin C tự nhiên, dễ mua, dễ nấu. Ăn đúng mùa thu không chỉ tăng đề kháng, mà còn giúp tiêu hóa nhẹ nhàng, khỏe mạnh mỗi ngày.
Bắp cải – "Thuốc của người nghèo" Việt Nam, giàu vitamin C hơn chanh, được Nhật Bản bán gần 200.000 đồng/cây
Bắp cải – loại rau dân dã, rẻ tiền ở Việt Nam – lại được bán gần 200.000 đồng/cây tại Nhật Bản. Không chỉ dễ chế biến, bắp cải còn chứa lượng vitamin C cao hơn chanh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.