trứng giảm cân
5 thực phẩm quen thuộc giúp kiểm soát cân nặng: Trứng chỉ đứng thứ 2, món số 1 nhiều người ngại ăn
Muốn giảm cân bền vững không nhất thiết phải nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột. Một số thực phẩm quen thuộc có thể giúp tăng cảm giác no, giảm ăn vặt và hỗ trợ kiểm soát tổng lượng năng lượng nếu được lựa chọn, chế biến và ăn đúng khẩu phần.
Bác sĩ Nhật giảm 21kg, hết gan nhiễm mỡ chỉ nhờ thay cơm bằng trứng gà – bí quyết ai cũng làm được
Từng nặng tới 128kg và bị gan nhiễm mỡ nặng, bác sĩ người Nhật Kawanishi Teruaki đã lột xác ngoạn mục chỉ nhờ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn: thay cơm bằng trứng gà. Sau hai năm, ông giảm 21kg, gan hồi phục và sức khỏe cải thiện toàn diện.