thực phẩm ít calo
5 thực phẩm quen thuộc giúp kiểm soát cân nặng: Trứng chỉ đứng thứ 2, món số 1 nhiều người ngại ăn
Muốn giảm cân bền vững không nhất thiết phải nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột. Một số thực phẩm quen thuộc có thể giúp tăng cảm giác no, giảm ăn vặt và hỗ trợ kiểm soát tổng lượng năng lượng nếu được lựa chọn, chế biến và ăn đúng khẩu phần.
Ăn nấm đùi gà đúng cách: Lợi ích sức khỏe nhiều người chưa tận dụng
Nấm đùi gà là thực phẩm quen thuộc nhưng lại sở hữu nhiều giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, loại nấm này có thể hỗ trợ duy trì sức khỏe và giúp bữa ăn thêm cân bằng.