thói quen trẻ lâu
7 thói quen khi ngủ giúp trẻ lâu, sống thọ: Làm đều mỗi tối, da đẹp dáng xinh không cần tốn tiền
Ngủ đúng cách không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn là “liều dưỡng da” tự nhiên, chống lão hóa hiệu quả. Dưới đây là 7 thói quen đơn giản trước khi ngủ mà ai muốn sống thọ, trẻ lâu cũng nên áp dụng.
Chỉ cần uống trà và ăn 4 món này mỗi ngày: Tuổi sinh học ‘đảo ngược’, da đẹp rạng ngời
Chỉ với một tách trà mỗi ngày và 4 món ăn quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể “làm chậm đồng hồ sinh học” của cơ thể. Bí quyết trẻ lâu, sống khỏe không hề xa vời – tất cả bắt đầu từ những thói quen nhỏ hằng ngày.