thói quen khiến cơ thể già nhanh
Nghiên cứu chỉ ra 2 giai đoạn cơ thể thay đổi mạnh theo tuổi: Phụ nữ nên tránh 8 thói quen này
Nhiều người cho rằng lão hóa diễn ra đều đặn theo từng năm, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy cơ thể có thể trải qua những giai đoạn xuất hiện nhiều thay đổi sinh học hơn. Đặc biệt, phụ nữ bước vào tuổi 40 và sau 60 càng nên chú ý đến lối sống hằng ngày.
Chuyên gia cảnh báo: 6 thói quen tưởng vô hại đang âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa
Nhiều thói quen diễn ra mỗi ngày như ngủ không đúng giờ, ngồi quá lâu hay dùng thực phẩm bổ sung theo cảm tính có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chuyên gia sinh học Gary Brecka chỉ ra 6 sai lầm phổ biến và cách điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe lâu dài.