tập thể dục đúng cách

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có thái độ sống tích cực thường có hệ miễn dịch tốt hơn, ít bị ảnh hưởng bởi căng thẳng và có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn so với người thường xuyên lo âu, bi quan.

Trường thọ không phải phép màu, cũng không cần đến thực phẩm chức năng hay thuốc bổ đắt tiền, mà là thành quả của những thói quen giản dị, bền bỉ trong cuộc sống thường nhật.

Mùa hè với cái nóng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, đặc biệt khi tập thể dục không đúng cách.