tập tạ
Sau 50 tuổi, đừng chỉ đi bộ: Bộ môn “giữ tuổi xuân” này giúp sống khỏe, trẻ lâu, ít ai ngờ tới
Sau tuổi 50, đi bộ hay cầu lông không còn là lựa chọn tối ưu để duy trì sức khỏe. Ít ai biết rằng, chỉ cần luyện tập bộ môn này đều đặn, cơ thể không chỉ dẻo dai hơn mà còn trẻ lâu, giảm nguy cơ bệnh tật và sống thọ thêm nhiều năm.