tập 5 tư thế yoga
Người sau tuổi 50, hãy tập 5 tư thế yoga này mỗi ngày, giúp tăng lưu thông máu và giảm đột quỵ
Theo nhiều nghiên cứu về lão hóa, hệ tim mạch bắt đầu yếu dần sau tuổi 50 do thành mạch mất đi độ đàn hồi, máu lưu thông kém hơn và nguy cơ hình thành cục máu đông tăng cao. Đây chính là những yếu tố nguy hiểm dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.