tác hại của ngủ sấp
Một thói quen tưởng chừng vô hại khi đi ngủ khiến não thiếu oxy, thậm chí gây tử vong
Ngủ sấp tuy giúp dễ ngủ nhanh, nhưng là tư thế gây hại nhất cho não và tim mạch. Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, hãy tập ngủ nghiêng hoặc ngửa đúng cách, duy trì thời gian ngủ đủ giấc và tạo không gian nghỉ ngơi thoáng mát, yên tĩnh – đó mới là “chìa khóa vàng” cho một giấc ngủ lành mạnh.