tác dụng kiwi
4 loại trái cây giúp 'ăn no vẫn gầy', càng ăn càng thon dáng, da lại đẹp mịn màng như sương
Thay vì nhịn đói, học cách ăn uống thông minh mới là chìa khóa giúp có được vóc dáng lý tưởng. Mùa thu này, hãy bổ sung 4 loại trái cây giúp đốt mỡ, thanh lọc cơ thể dưới đây để việc giảm cân trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Ăn 2 quả này trước khi ngủ giúp cải thiện chứng mất ngủ, hiệu quả sau 4 tuần
Lý giải về tác dụng của kiwi, bác sĩ Hoàng cho biết loại quả này chứa serotonin – một chất có thể chuyển hóa thành melatonin trong não, giúp điều hòa chu kỳ sinh học ngày – đêm.