stress vì mất ngủ

Nhiều người cho biết họ cần ngủ ít nhất 10 giờ mỗi đêm để duy trì sinh hoạt, thậm chí có người phải ngủ tới 15 giờ. Trong khi đó, NHS khuyến cáo người trưởng thành chỉ cần ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe.