sau tuổi 40
Top 5 thực phẩm quen thuộc hàng ngày giúp chị em giảm mỡ thừa sau tuổi 40
Ăn đậu giàu protein thực vật, chất xơ và carbohydrate tiêu hóa chậm. Điều này giúp phục hồi cơ bắp và kiểm soát insulin, từ đó, hỗ trợ đốt cháy chất béo.
7 thói quen giúp bạn sống khỏe, tiêu ít trước tuổi nghỉ hưu – ai 40+ cũng nên biết sớm
Tuổi nghỉ hưu không còn xa với những ai đang bước qua ngưỡng 40. Muốn sống khỏe, tiêu ít mà vẫn an yên, bạn nhất định nên hình thành 7 thói quen đơn giản nhưng rất đáng giá này.
Chị em có 5 đặc điểm này sau tuổi 40, chứng minh sức khỏe vẫn luôn ổn định, lão hóa chậm
Điều này cho thấy chị em đang có lối sinh hoạt và ăn uống rất khoa học và điều độ, giúp hạn chế tình trạng lão hoá nhanh. Vì vậy, nên duy trì lối sống này liên tục để bảo vệ sức khỏe của mình
Phụ nữ có đủ 4 đặc điểm này sau tuổi 40, chứng minh sức khỏe vẫn luôn ổn định, lão hóa chậm
Phụ nữ dù đã bước vào thời kỳ lão hóa nhưng mọi người vẫn ngủ ngon, giấc ngủ sâu và đều thì xin chúc mừng vì sức khỏe đang được duy trì tốt.