sau tuổi 40
5 bài tập yoga giúp chị em duy trì xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai sau tuổi 40
Yoga không phải là môn thể thao nặng nhọc, mà là hành trình nuôi dưỡng sức khỏe một cách bền bỉ và nhẹ nhàng. Với phụ nữ sau tuổi 40, việc duy trì 5 bài tập trên không chỉ giúp xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai mà còn cải thiện tinh thần, mang lại sự tự tin và năng lượng cho cuộc sống hằng ngày.
Phụ nữ sau 40 tuổi vì sao dễ dàng ly hôn đến thế?
Chúng ta thường nghĩ khi bước sang tứ tuần tức là mọi thứ đã đi vào quỹ đạo. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, hơn một nửa các vụ ly hôn trên thế giới là từ đề nghị của phụ nữ tuổi từ 40 trở lên.
7 bệnh thường thấy nhất ở phụ nữ sau tuổi 40
Chị em bước qua tuổi 40, mọi thứ thường đã đi vào quỹ đạo nhưng sức khỏe lại sang trang mớ với bá bệnh rình rập, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý, nhan sắc cũng như vấn đề phòng the.
Top 5 thực phẩm quen thuộc hàng ngày giúp chị em giảm mỡ thừa sau tuổi 40
Ăn đậu giàu protein thực vật, chất xơ và carbohydrate tiêu hóa chậm. Điều này giúp phục hồi cơ bắp và kiểm soát insulin, từ đó, hỗ trợ đốt cháy chất béo.
7 thói quen giúp bạn sống khỏe, tiêu ít trước tuổi nghỉ hưu – ai 40+ cũng nên biết sớm
Tuổi nghỉ hưu không còn xa với những ai đang bước qua ngưỡng 40. Muốn sống khỏe, tiêu ít mà vẫn an yên, bạn nhất định nên hình thành 7 thói quen đơn giản nhưng rất đáng giá này.
Chị em có 5 đặc điểm này sau tuổi 40, chứng minh sức khỏe vẫn luôn ổn định, lão hóa chậm
Điều này cho thấy chị em đang có lối sinh hoạt và ăn uống rất khoa học và điều độ, giúp hạn chế tình trạng lão hoá nhanh. Vì vậy, nên duy trì lối sống này liên tục để bảo vệ sức khỏe của mình
Phụ nữ có đủ 4 đặc điểm này sau tuổi 40, chứng minh sức khỏe vẫn luôn ổn định, lão hóa chậm
Phụ nữ dù đã bước vào thời kỳ lão hóa nhưng mọi người vẫn ngủ ngon, giấc ngủ sâu và đều thì xin chúc mừng vì sức khỏe đang được duy trì tốt.