rau khoai lang
3 loại rau giàu kali ở chợ Việt, giá bình dân mà nên thêm vào thực đơn ngày se lạnh
Khi thời tiết chuyển se lạnh, nhiều người dễ thay đổi thói quen ăn uống, uống ít nước hơn hoặc ăn ít rau xanh. Rau khoai lang, cải thìa và rau muống là những lựa chọn quen thuộc, dễ mua, cung cấp kali cùng nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
3 loại rau củ vào mùa thu, dễ chế biến thành món ngon và giàu chất xơ
Khi bước vào mùa thu, một số loại rau củ đang vào vụ, có vị ngon và dễ chế biến. Củ niễng, khoai môn và rau khoai lang đều có thể đưa vào thực đơn gia đình theo nhiều cách đơn giản, đồng thời bổ sung chất xơ và một số dưỡng chất cần thiết.
Cách trồng rau khoai lang: Vừa thành cây cảnh đẹp mắt, vừa có rau ăn quanh năm
Không cần sân vườn rộng, chỉ với vài chậu hoặc thùng xốp đặt ở ban công, cửa sổ hay sân thượng, rau khoai lang vẫn phát triển xanh tốt. Đây là loại cây vừa tạo mảng xanh mát mắt, vừa cho nguồn rau sạch để thu hái liên tục nếu biết cách chăm sóc.
3 loại rau dễ trồng tháng 4: Chỉ 20 ngày đã có thể thu hoạch, lợi đủ đường
Tháng 4 bước vào giai đoạn nắng nóng, độ ẩm cao – điều kiện lý tưởng để nhiều loại rau sinh trưởng mạnh. Nếu biết chọn đúng giống, bạn có thể thu hoạch chỉ sau vài tuần mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cả gia đình.
Loại rau rẻ bèo ngoài chợ Việt: Ăn đều đặn mới biết giá trị thật sự với sức khỏe
Giản dị, dễ mua và thường xuất hiện trong mâm cơm hằng ngày, rau lang từ lâu đã trở thành một phần quen thuộc trong ẩm thực Việt. Ít ai ngờ rằng phía sau vẻ bình dân ấy lại là nguồn dinh dưỡng đáng kể, góp phần hỗ trợ sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý.
Loại rau rẻ tiền bị bỏ quên nhưng lại là 'rau trường thọ', canxi cao hơn cả sữa, tăng đề kháng tự nhiên
Một loại rau giá rẻ mọc đầy ở vuờn nhà bị nhiều người lãng quên nhưng lại là "rau trường thọ", giúp no lâu, đẹp da, bổ mắt, tăng sức đề kháng.
Thứ rau Việt từng bị lãng quên nay xuất khẩu sang Nhật – Hàn, giá trị tăng gấp bội
Từng bị bỏ đi sau mùa thu hoạch, lá khoai lang Việt giờ lại “lên đời” khi được Nhật Bản và Hàn Quốc tìm mua. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao và xu hướng ăn xanh, thứ lá quen thuộc trong bữa cơm quê đang mang về nguồn thu ngoại tệ cho nông dân Việt.
Bất ngờ, ăn rau khoai lang sẽ giúp giảm lượng đường huyết cao
Theo Researchgate & Glycemic, những người bị tiểu đường có lượng đường huyết cao có thể ăn thêm rau khoai lang sẽ giúp giúp giảm đường huyết sau ăn.
Đi chợ gặp 8 loại rau này nên mua ngay: Tươi sạch, không thuốc, ăn cực yên tâm
Những loại rau này thường được trồng theo cách tự nhiên, ít sử dụng thuốc bảo vệ thực vật nên rất an toàn và tốt cho sức khỏe.
Vì sao không nên ăn rau lang mỗi ngày, tuy là loại rau có ích?
Rau lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ.
8 loại rau sạch nên mua ngay khi đi chợ - Ăn ngon, bổ dưỡng, không lo thuốc trừ sâu
Không chỉ thơm ngon, những loại rau dưới đây còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Việc ưu tiên chọn rau sạch, trồng theo phương pháp tự nhiên sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ nhiễm hóa chất, đồng thời mang đến những bữa ăn an toàn, lành mạnh cho cả gia đình.
Món rau 10.000 đồng/mớ nhưng là 'thần dược' cho sức khỏe, nhiều người bất ngờ khi biết công dụng
Bạn có biết rằng một loại rau quen thuộc, giá chỉ vỏn vẹn 10.000 đồng/mớ lại chứa vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe?
Xào rau khoai lang theo cách này, rau xanh tươi, ngọt, không thâm đen
Khi xào rau lang, nhiều người cho trực tiếp vào chảo và xào ngay. Điều này thực sự sai lầm. Với cách như vậy, không có gì lạ khi màu lá khoai lang bị đen, úa, mùi vị không ngon.
2 loại rau 'trường sinh' này, ngày xưa thường cho lợn ăn, hoặc đói kém mới ăn, giờ thành món ngon được yêu thích
Giờ hai loại rau này trở thành món ăn được nhiều người ưa thích, cũng không phải lúc nào cũng có thể mua về.