rau bổ dưỡng
5 loại rau được ví như “thuốc bổ tự nhiên”: Giàu dinh dưỡng, dễ chế biến nhưng không phải ai cũng phù hợp
Rau ngót, rau chùm ngây, cải xoăn, rau dền và rau má đều nổi tiếng nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng, người dùng cần biết cách chế biến, kết hợp thực phẩm phù hợp và lưu ý những trường hợp nên hạn chế sử dụng.