phòng tránh đột quỵ

Các chuyên gia khuyến cáo, nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng 15-30 phút sau bữa tối, đi bộ hoặc kéo giãn cơ thể để kích thích lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành huyết khối, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ghi nhận, 80% ca đột quỵ xảy ra trong khoảng 6h–12h trưa, phần lớn do biến động huyết áp sáng sớm.