nguy cơ đột quỵ
Người lớn tuổi ngủ sau giờ này: Nguy cơ đột quỵ tăng cao, nghiên cứu 14 năm đưa ra cảnh báo
Nghiên cứu quy mô lớn theo dõi suốt 14 năm cho thấy người lớn tuổi thường xuyên ngủ sau 2 giờ sáng có nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch cao hơn. Thói quen thức khuya kéo dài có thể làm lệch nhịp sinh học và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Bữa sáng – chiếc “khiên” thầm lặng bảo vệ trái tim và não bộ
Trong cuộc sống hiện đại, bữa sáng thường bị coi nhẹ, thậm chí bị lãng quên. Nhưng bạn có biết rằng chính việc bỏ qua bữa ăn đầu tiên trong ngày lại có thể khiến cơ thể phải gánh chịu những hậu quả nặng nề hơn bạn tưởng – đặc biệt là với tim và não bộ?
4 thói quen vào ban đêm cần tránh để giảm nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.