mẹo ăn uống
Ăn dứa cực tốt cho sức khỏe nhưng phải chọn đúng "giờ vàng": 3 thời điểm vàng nên ăn ngay kẻo phí!
Nếu muốn nhận trọn vẹn lợi ích từ quả dứa mà không lo hại dạ dày, bạn hãy ưu tiên ăn vào 3 "thời điểm vàng" dưới đây.
Bạn ghét uống sữa? Đây là 6 loại rau giúp xương chắc khỏe chẳng kém gì sữa
Nhiều người mặc định rằng chỉ có uống sữa mới đủ canxi cho xương chắc khỏe. Nhưng sự thật là, nếu bạn không thích sữa, thiên nhiên vẫn ban tặng cho chúng ta những nguồn cung canxi cực kỳ chất lượng. Điều quan trọng là: ăn loại nào để cơ thể hấp thu được tối đa?
Cảnh báo từ bác sĩ tim mạch: 5 món ăn "đại kỵ" mùa hè khiến động mạch tắc nghẽn, ai cũng nên tránh xa
Mùa hè là thời điểm cơ thể cần sự thanh mát, nhưng thói quen ăn uống tùy tiện lại vô tình trở thành "sát thủ" thầm lặng đối với trái tim. Các chuyên gia tim mạch hàng đầu tại Mỹ vừa lên tiếng cảnh báo về 5 thực phẩm siêu giàu cholesterol khiến động mạch của bạn bị "bức tử".
Cá nguyên con hay phi lê: Ăn thế nào để có được nhiều dưỡng chất nhất?
Cá là nguồn thực phẩm "vàng" với protein, Omega-3 và vitamin D. Nhưng giữa hai lựa chọn: cá nguyên con hay chỉ ăn phần phi lê, đâu mới là cách giúp cơ thể hấp thụ nhiều dưỡng chất nhất? Câu trả lời có thể khiến bạn thay đổi thói quen đi chợ hàng ngày.
Ăn chuối đúng thời điểm: 3 "thời điểm vàng" giúp tối ưu hóa sức khỏe
Dưới đây là 3 thời điểm vàng bạn nên ăn chuối để nhận được lợi ích tốt nhất.
Ăn phở gọi thêm trứng chần: Thói quen "gây nghiện" này thực sự tốt hay hại cho sức khỏe?
Bát phở nóng hổi, nghi ngút khói thêm một quả trứng chần béo ngậy – đó là combo "trong mơ" của rất nhiều thực khách. Nhưng liệu thói quen ăn uống này là "bổ dưỡng" hay đang âm thầm gây hại?
Tại sao người bán nước mía luôn ép kèm quả quất? Hóa ra không phải chỉ để cho thơm!
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mỗi ly nước mía đều phải có thêm một quả quất (tắc) ép cùng? Nếu nghĩ rằng chỉ để tăng hương thơm thì bạn đã bỏ lỡ những "công năng" cực kỳ lợi hại của loại quả nhỏ bé này.
Ăn phở mỗi sáng có tốt không? Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khiến mỡ máu, tăng cân vèo vèo
Dù là món "quốc hồn quốc túy" nhưng nếu ăn phở sai cách, bữa sáng bổ dưỡng lại vô tình trở thành "thủ phạm" gây tăng cân và làm tăng nguy cơ mỡ máu cho bạn.