mất ngủ uống gì
Khó ngủ, dậy sớm, ngủ không sâu: 4 'thủ phạm' âm thầm phá giấc của bạn mỗi đêm
Các chuyên gia tâm lý cho rằng, mất ngủ không chỉ là vấn đề thể chất, mà là dấu hiệu cho thấy chúng ta đang sống quá căng thẳng. Khi học cách lắng nghe cơ thể, buông bớt lo âu, bạn sẽ nhận ra giấc ngủ không phải cuộc chiến, mà là phần thưởng ngọt ngào của sự cân bằng và bình yên.