lợi ích đi bộ mỗi ngày
Lợi ích không ngờ của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày: Tăng hiệu quả giảm cân thêm 33%
Đi bộ, ngoài việc hỗ trợ đốt cháy calo, thói quen này còn giúp duy trì khối cơ nạc, cải thiện quá trình chuyển hóa và góp phần kiểm soát cân nặng bền vững.