lợi ích của chạy bộ
8 lợi ích đối với sức khỏe khi bạn chạy bộ 5km mỗi ngày
Nghiên cứu đăng trên Journal of Exercise Science & Fitness cũng chỉ ra rằng, chạy bộ giúp tăng cả sức bền lẫn sức mạnh cơ bắp, đặc biệt khi kết hợp các bài chạy lên dốc hoặc chạy nước rút.