kiểm tra sức khỏe người cao tuổi
Sau 60 tuổi, nếu hoàn thành 3 động tác này trong 1 phút: Cơ thể vẫn đang vận hành rất tốt
Chỉ cần 60 giây với 3 động tác quen thuộc, bạn có thể tự kiểm tra sức mạnh, thăng bằng và sức bền sau tuổi 60. Nếu hoàn thành trọn vẹn, đó là dấu hiệu thể lực chức năng vẫn đang ở mức tốt so với độ tuổi.