kiểm soát huyết áp
Nghiên cứu 40 năm: Người có 5 đặc điểm này từ tuổi trung niên thường có cơ hội sống thọ hơn
Một nghiên cứu theo dõi gần 2.700 người trong khoảng 40 năm cho thấy, 5 yếu tố sức khỏe ở tuổi trung niên có mối liên hệ đáng kể với khả năng sống thọ. Đáng chú ý, người đáp ứng đủ các tiêu chí này có tuổi thọ trung bình cao hơn gần 11 năm so với nhóm không đạt tiêu chí nào.
5 loại thực phẩm ăn thường xuyên giúp ổn định huyết áp
Huyết áp cao kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận, mà còn có thể âm thầm ảnh hưởng đến thị lực, trí nhớ và chất lượng giấc ngủ.