khung giờ ăn ít cũng tăng cân nhanh

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cơ thể con người hoạt động theo nhịp sinh học (circadian rhythm). Vào những khung giờ nhất định, khả năng chuyển hóa, hấp thu và tiêu hao năng lượng của cơ thể thay đổi rõ rệt.