giảm căng thẳng
Vì sao nhiều người đặt một quả chanh ngay đầu giường ngủ mỗi tối?
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp hay nguyên liệu làm đẹp, quả chanh tươi còn được nhiều người "rỉ tai" nhau đặt ngay đầu giường ngủ. Ít ai biết rằng mẹo nhỏ tự nhiên này lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần.
Tại sao bạn nên để nắm lá ngải cứu khô dưới gối trước khi ngủ?
Không chỉ là một loại rau hay vị thuốc trong món ăn, ngải cứu còn được coi là "báu vật" trong phòng ngủ. Chỉ với một mẹo nhỏ đặt nắm lá khô dưới gối, bạn sẽ nhận lại những lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Không chỉ ăn nhạt, nghiên cứu phát hiện một thói quen giúp hỗ trợ ổn định huyết áp
Không chỉ chế độ ăn hay thuốc men, một số thói quen tinh thần tích cực cũng có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Nghiên cứu mới cho thấy thực hành chánh niệm và lòng biết ơn đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch sau vài tuần duy trì.
4 thói quen nhiều người bỏ qua đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ
Những thói quen quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày đôi khi lại là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi và suy giảm thể trạng. Nhận diện sớm và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp phụ nữ duy trì sức khỏe ổn định hơn theo thời gian.