giảm cân bền vững
Càng ăn ít càng khó giảm cân? Đây là lý do nhiều người giảm được vài kg rồi lại tăng nhanh
Muốn giảm cân nhanh, không ít người chọn nhịn ăn hoặc cắt khẩu phần xuống mức thấp nhất có thể. Cách làm này có thể khiến cân nặng giảm trong thời gian ngắn, nhưng nếu quá khắt khe, cơ thể dễ mất cơ và việc duy trì cân nặng sau đó trở nên khó khăn hơn.