dinh dưỡng sức khỏe
Luộc trứng vịt lộn cho thêm thứ này: Trứng béo ngậy, ngọt thơm không một chút mùi tanh!
Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng, ngon miệng và vô cùng quen thuộc. Hầu hết chúng ta đều có thói quen cho trứng vào nồi, đổ nước lã rồi luộc chín. Tuy nhiên, cách làm này rất dễ khiến trứng bị tanh nhẹ, vị nhạt nhẽo.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn đu đủ thường xuyên?
Đu đủ là loại trái cây dân dã, giá rẻ nhưng lại được ví như một "kho dinh dưỡng" nhờ chứa hàm lượng vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa vượt trội. Nếu duy trì thói quen ăn đu đủ đều đặn, cơ thể bạn sẽ ghi nhận những thay đổi bất ngờ dưới đây.
3 cách ăn yến mạch mỗi ngày chuẩn dinh dưỡng: Vừa giữ dáng, vừa tốt cho sức khỏe!
Yến mạch luôn được xem là "thần dược" giữ dáng và hỗ trợ giảm cân của nhiều người. Tuy nhiên, ăn sai cách hoặc kết hợp nguyên liệu thiếu hợp lý lại khiến lượng calo vọt tăng ngoài kiểm soát. Dưới đây là tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn nạp yến mạch đúng chuẩn để đạt hiệu quả tối đa.
5 loại quả ít ngọt giúp ổn định đường huyết: Người sợ tăng đường vẫn ăn thỏa thích!
Nhiều người vì e ngại nguy cơ tăng đường huyết mà kiêng khem trái cây tuyệt đối. Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, chọn đúng loại quả có hàm lượng đường thấp và giàu chất xơ lại là chìa khóa vàng giúp kiểm soát chỉ số đường huyết vô cùng hiệu quả.
5 loại quả quen thuộc giàu omega-3 giúp bảo vệ tim mạch và não bộ: Không chỉ có cá béo mới tốt!
Nhắc đến omega-3, đa số chúng ta đều nghĩ ngay đến cá hồi hay cá ngừ. Thế nhưng ít ai biết rằng, một số loại trái cây rất quen thuộc trong chợ Việt cũng chứa hàm lượng omega-3 nguồn gốc thực vật dồi dào, mang lại lợi ích tuyệt vời cho cả tim mạch lẫn trí não.
Ăn tôm thường xuyên có làm tăng mỡ máu? Câu trả lời từ chuyên gia khiến nhiều người bất ngờ
Tôm là món ăn khoái khoái của nhiều gia đình nhưng cũng khiến không ít người e ngại vì chứa hàm lượng cholesterol cao. Liệu việc ăn tôm thường xuyên có thực sự làm tăng mỡ máu hay gây hại cho tim mạch như lời đồn?
3 thời điểm tuyệt đối không nên ăn dứa: Dễ rước họa vào thân mà nhiều người vẫn làm
Việc thưởng thức dứa sai thời điểm không những làm mất đi giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa.