bí quyết ngủ ngon
7 thói quen khi ngủ giúp trẻ lâu, sống thọ: Làm đều mỗi tối, da đẹp dáng xinh không cần tốn tiền
Ngủ đúng cách không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn là “liều dưỡng da” tự nhiên, chống lão hóa hiệu quả. Dưới đây là 7 thói quen đơn giản trước khi ngủ mà ai muốn sống thọ, trẻ lâu cũng nên áp dụng.