béo bụng
Bữa sáng hạn chế 4 món này kẻo mỡ bụng ngày càng dày, vòng eo ngày càng lớn
Những món ăn này rất quen thuộc và nhiều người thường dùng cho bữa sáng mà không biết chúng là thủ phạm khiến vòng eo "kêu khóc".
4 bữa tối tưởng nhẹ mà hại vóc dáng: Ăn vào chỉ khiến mỡ bụng tăng, mất ngủ kéo dài
Nhiều món ăn tối trông có vẻ lành mạnh nhưng lại là thủ phạm khiến chị em tăng mỡ bụng và ngủ không ngon. Nếu đang cố giữ dáng và cải thiện giấc ngủ, bạn nên tránh 4 kiểu bữa tối dưới đây.
Cách ăn cơm không bị tăng cân, béo bụng
Để kiểm soát cân nặng, hạn chế tăng cân do ăn cơm, bạn cần chú ý những điểm dưới đây.