Ăn trứng thay thịt heo
3 quả trứng tương đương 100g thịt: Ăn thay thịt mỗi ngày có tốt không?
Trứng giàu protein, dễ chế biến và có thể thay thế một phần thịt trong bữa ăn. Tuy nhiên, ăn trứng thay thịt hoàn toàn có thể khiến cơ thể thiếu một số dưỡng chất quan trọng.