ăn trứng buổi sáng có tốt không

Trứng là món quen thuộc trong bữa sáng của nhiều người Việt. Nhưng cùng một quả trứng, chỉ cần đổi cách chế biến, lượng calo nạp vào cơ thể có thể chênh lệch rõ rệt. Có món tưởng nhẹ bụng nhưng lại dễ khiến năng lượng dư thừa tích lũy.