ăn tỏi đúng cách
Ăn tối sai cách, sức khỏe “trả giá” từng ngày: 3 thói quen nguy hiểm rút ngắn tuổi thọ nhiều người vẫn duy trì
Bữa tối không chỉ là bữa ăn kết thúc một ngày dài mà còn là “chìa khóa” quyết định tuổi thọ. Sai lầm trong cách ăn tối tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm làm tổn hại tim mạch, đường huyết và giấc ngủ. Dưới đây là 3 kiểu ăn tối nhiều người vẫn mắc khiến sức khỏe xuống dốc từng ngày.
3 thói quen ăn tối hao mòn sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Theo các chuyên gia, vệc ăn tối đúng cách có thể giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch và kiểm soát cân nặng.
Ăn tối kiểu này, sáng hôm sau cân nặng giảm rõ rệt không cần nhịn ăn: Bí quyết giảm cân ai cũng làm được
Không ít người than phiền rằng dù đã ăn kiêng cả ngày, cân nặng vẫn không giảm. Lý do nằm ở bữa tối – bữa ăn tưởng chừng đơn giản nhưng lại quyết định phần lớn đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.
6 lý do để duy trì thói quen ăn 1 nhánh tỏi sống mỗi ngày, vừa rẻ vừa tốt hơn cả 'thuốc tiên'
Việc bổ sung một nhánh tỏi sống vào chế độ ăn hàng ngày là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.
Loại củ giá vài nghìn đồng bán đầy chợ được ví như 'kẻ thù' của ung thư, nên ăn sống mỗi ngày
Nghiên cứu gần đây cho thấy các thành phần hoạt tính trong tỏi có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.