ăn sáng đúng giờ
Các nhà khoa học chỉ ra khung giờ ăn sáng có thể liên quan đến tuổi thọ, nhiều người đang ăn quá muộn
Không chỉ ăn gì, thời điểm dùng bữa cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một nghiên cứu trên hơn 31.000 người cho thấy ăn sáng trong khoảng 7-8 giờ sáng có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn so với ăn sáng muộn.
Người trên 60 tuổi thường bỏ qua điều này khi ăn sáng, và đó có thể là lý do sức khỏe đi xuống
Không phải ai cũng để ý đến thời điểm và cách ăn sáng sau khi nghỉ hưu. Nhưng chính thói quen tưởng nhỏ này lại ảnh hưởng lớn đến tiêu hóa và năng lượng mỗi ngày.