ăn nhiều cơm

Cơm vẫn là món quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt và không nhất thiết phải loại bỏ nếu bạn có thói quen ăn nhiều. Điều quan trọng là biết điều chỉnh khẩu phần, kết hợp thêm rau và thực phẩm giàu đạm để bữa ăn đa dạng, cân đối hơn.

Ăn cơm với thức ăn nhiều đường, thường dùng thịt chế biến sẵn, hoặc chiên nướng ở nhiệt độ cao có thể tăng nguy cơ ung thư. Đừng để những thói quen này kéo bạn lại phía sau – thay đổi ngay hôm nay!