ăn kiwi đúng cách
Ăn 2 quả này trước khi ngủ giúp cải thiện chứng mất ngủ, hiệu quả sau 4 tuần
Lý giải về tác dụng của kiwi, bác sĩ Hoàng cho biết loại quả này chứa serotonin – một chất có thể chuyển hóa thành melatonin trong não, giúp điều hòa chu kỳ sinh học ngày – đêm.