5 bài tập giúp tuổi thọ tăng đáng kể

Chỉ cần làm 5 động tác là có thể giúp người trên 50 tuổi đại khái hiểu được sức mạnh cơ bắp, khả năng giữ thăng bằng, chức năng tim phổi và các chỉ số liên quan đến tuổi thọ. Thậm chí còn có thể dự đoán nguy cơ gãy xương.