5 bài tập đốt cháy calo
Top 5 bài tập có thể đốt cháy calo nhanh ngang chạy bộ
Các nghiên cứ chỉ ra rằng, trung bình một người nặng 70kg sẽ đốt cháy 100 calo trong 10 phút nhảy dây với tốc độ vừa phải và 200 calo nếu nhảy với tốc độ cao.