4 tăng 3 giảm khi ăn
4 nhóm thực phẩm nên ăn nhiều hơn, 3 món cần hạn chế để não bộ khỏe, ngoại hình trẻ lâu
Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, làn da mà còn góp phần quyết định sức khỏe não bộ khi tuổi tác tăng lên. Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất, đồng thời hạn chế những món ăn kém lành mạnh có thể giúp cơ thể duy trì sự minh mẫn và vẻ ngoài khỏe mạnh.